《中国居民膳食指南》中的内容包括( )。 A. 经常吃适量的鱼禽蛋瘦肉,少吃肥肉和荤油 B. 每天吃奶类豆类或其制品 C. 食物多样.谷类为主,多吃蔬菜水果和薯类 D. 吃清淡少盐的膳食 E. 各选项都正确 相关知识点: 试题来源: 解析 E 反馈 收藏
中国居民膳食指南的主要内容——71 答:(1)事物多样,谷类为主。(2)多吃蔬菜、水果和薯类。(3)每天吃奶类、豆类或其制品。(4)经常吃适量鱼、禽蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤
【经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油 】鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。肥肉和荤油为高能量和高脂肪食物,摄入过多往往会引起肥胖,并是某些慢性病的危险因素,应当少吃。轻戳我们为亲们准备的大图吧~ ...
鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。动物来源蛋白质的氨基酸组成更适合人体需要,且赖氨酸含量较高,有利于补充植物来源蛋白质中赖氨酸的不足。肉类中铁的利用较好,鱼类特别是海产鱼所含的不饱和脂肪酸有降低血脂和防止血栓形成的作用。动物肝脏含维生素A极为丰富,还富含维生素...
针对一般人群的膳食指南包括( )A.食物多样,谷类为主,粗细搭配B.常吃适量的鱼禽蛋和瘦肉C.三餐分配要合理,零食要适当D.饮酒要限量
一、食物多样,合理搭配;二、吃动平衡,健康体重;三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆;四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;五、少盐少油,控糖限酒;六、规律进餐,足量饮水;七、会烹会选,会看标签;八、公筷分餐,杜绝浪费。(1)人们可以通过进食玉米、小麦、水稻等摄取糖分。吸收的葡萄糖除供细胞利...
在安排婴幼儿膳食方面,应遵循的原则有( )A.食物多样,谷类为主B.多吃蔬菜、水果和薯类C.每天吃奶类、豆类及其制品D.经常吃适量的鱼禽蛋瘦肉,少量肥肉和荤油E.吃清淡少
多吃富含碘的食物:碘是合成甲状腺激素的重要原料,适量摄入碘有助于维持甲状腺功能正常。海带、紫菜、海鱼等海产品富含碘元素,是甲状腺结节患者的理想选择。增加蛋白质和维生素的摄入:蛋白质是维持生命活动不可或缺的营养素,维生素则具有抗氧化、提高免疫力等作用。建议甲状腺结节患者适量摄入瘦肉、禽蛋、豆类等优质蛋白...
【老年人适合经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉吗?】医学专家建议老年人饮食宜清淡,于是有些老年人干脆说“那我们吃素好了”。其实,这又进入了另一个误区。从医学角度讲,并非所有人都适宜长期吃素,患某些疾病及体质弱的老年人就不适宜长期吃素,不少吃素的老年人常出现消瘦或虚胖,并伴有全身乏力、肢体疼痛、情绪低落等...
#健康指引#【经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉】目前我国部分居民食用动物性食物较多,尤其是食入的猪肉过多,应调整肉食结构,适当多吃鱼、禽肉,减少猪肉的摄入。推荐成人每日摄入量:鱼虾类50~100克,畜禽肉类50~75克,蛋类25~50克。 û收藏 13 2 ñ3 评论 o p 同时转发到我的微博 按...