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健康科普 | 一图读懂 —— 中国居民膳食指南2022 平衡膳食八准则系列宣传(四)适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉 转载:黑龙江省卫生健康委员会 (保存图片登录抖音,关注市卫健委官方抖音,了解更多健康知识)
中国居民平衡膳食宝塔(2022)之鱼禽肉蛋类 [图片][图片][图片]【核心推荐】[图片]鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量,平均每天120～200g。每周最好吃鱼2次或300～500g,蛋类300～350g,畜禽肉300～500g。少吃深加工肉制品。鸡蛋营养丰富,吃鸡蛋不弃蛋黄。优先选择鱼,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。[图片][......
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