营养金字塔（又叫“食物指南金字塔”、“营养学金字塔”、“平衡膳食宝塔”、“食品金字塔”、“饮食金字塔”等）是一个人为制造出的像金字塔形状的为应对人生理特征而做成的一个黄金三角。为指导人们合理营养，中国营养学会提出了食物指南，并形象地称为“4+1营养金字塔”（即“营养金字塔”）。“金字塔”式饮食结构中...
酒和添加糖不是膳食组成的基本食物,烹饪使用和单独食用时也都应尽量避免。 身体活动和饮水 身体活动和水的图示仍包含在可视化图形中,强调增加身体活动和足量饮水的重要性。水是膳食的重要组成部分,是一切生命活动必需的物质,其需要量主要受年龄、身体活动、环境温度等因...
中国居民平衡膳食宝塔(Chinese Food Guide Pagoda)是根据《中国居民膳食指南(2022)》的准则和核心推荐,把平衡膳食原则转化为各类食物的数量和所占比例的图形化表示。他遵循了平衡膳食的原则,体现了在营养上比较理想的基本食物构成。 宝塔共分5层,各层面积大小不同,体现了5大类食物和...
点击看大图中国居民平衡膳食宝塔(Chinese Food Guide Pagoda，以下简称“宝塔”)是根据《中国居民膳食指南(2022) 》的准则和核心推荐，把平衡膳食原则转化为各类食物的数量和所占比例的图形化表示。宝塔共分5层，不同的面积大小体现了 5 大类食物和食物量的多少。食物量是根据不同能量需要量水平设计，宝塔旁边的文字...
答:膳食宝塔共分 5 层,将食物分为 5 大类。食物所居各层位置和面积不同,反 映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重不同。⑴ 第一层:是谷类、薯类和杂豆,每人每天应摄入250~400g。⑵ 第二层:是蔬菜(300~500g)和水果(200~400g)。⑶ 第三层:是鱼禽肉蛋,每天应摄入鱼虾类 50~100g,畜禽肉 50~75g,...
中国居民平衡膳食宝塔形象化的组合,遵循了平衡膳食的原则,体现了在营养上比较理想的基本食物构成。 宝塔共分5层,各层面积大小不同,体现了5大类食物和食物量的多少。5大类食物包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋类、奶豆坚果类以及烹调用油盐;标明了在1600~2400kcal需要量水平,一段时间内成年人每人每天各类食物摄入量的...
中国居民平衡膳食宝塔（Chinese Food Guide Pagoda，以下简称“宝塔”）是根据《中国居民膳食指南（2022）》的准则和核心推荐，把平衡膳食原则转化为各类食物的数量和所占比例的图形化表示。中国居民平衡膳食宝塔形象化的组合，遵循了平衡膳食的原则，体现了在营养上比较理想的基本食物构成。宝塔共分5层，各层面积大小不...
中国居民平衡膳食宝塔（Chinese Food Guide Pagoda，以下简称“宝塔”）是根据《中国居民膳食指南（2022）》的准则和核心推荐，把平衡膳食原则转化为各类食物的数量和所占比例的图形化表示。中国居民平衡膳食宝塔形象化的组合，遵循了平衡膳食的原则，体现了在营养上比较理想的基本食物构成。宝塔共分5层，各层面积大小不...
中国居民平衡膳食宝塔（Chinese Food Guide Pagoda，以下简称“宝塔”）是根据《中国居民膳食指南（2022）》的准则和核心推荐，把平衡膳食原则转化为各类食物的数量和所占比例的图形化表示。中国居民平衡膳食宝塔形象化的组合，遵循了平衡膳食的原则，体现了在营养上比较理想的基本食物构成。宝塔共分5层，各层面积大小不...