在中国众多的拳术当中有一套拳法，拳风刚劲，招式大开大合，既能强身健体也能防身自卫，这就是少林拳，练了少林拳就算入了少林门，也算得是个少林弟子了。练习少林拳的人以男性较多，当然了也有女孩子练的，只不过相对少一些，这套拳法相传是当年达摩祖师因见门下弟子终日打坐参禅，多坐少动，为了让众僧活动筋骨...
一般人受电影、小说的影响，以为少林拳术的训练无非是打沙袋、举石锁、劈砖踢石的粗笨功夫，不知少林拳的立拳之本在于静功，包括坐禅和站桩（又称"立禅")。尤其是后者，《少林拳谱》中强调"立禅"之重要，称之为"站桩日久，气入丹田，则强若不倒之翁"，并明确提出站桩到一定阶段会有"换劲"现象，即"觉周身酸...
罗汉拳是少林拳术较早的优秀套路之一,据《少林拳谱》记载:罗汉拳是在罗汉十八手技法的基础上,广泛吸收十八家武林高手的实战技能而创编的,具有形象逼真,节奏紧凑,刚柔相济,虚实玄妙、攻防得益,实战性强的特点。 歌曰:头如波浪,手似流星。 身如杨柳,脚似醉汉。 出于心灵,发于性中。 似刚...
少林技击,以五拳为上乘,至精至神之术,非于此道有所领悟,或功夫欠缺,气力未纯者,皆不轻易传授,固非吝惜隐秘,因此中三昧,不易通晓,即朝夕从事于斯,若不悟其用精用力之微,亦不过袭其皮毛,终无是处,此少林精技所以鲜传人也。 五拳之法,传自梁时之达摩禅师,达摩师由北南来,徒从日众,类皆精神萎靡,筋肉衰惫...
基本功的学习是少林拳最关键的一步,需分三个步骤进行。 首先学习步型、步法、手型、手法、屈仲性腿法和直摆性腿法。 熟练之后,再加练二起脚、旋风脚和扫转性腿法; 上述两步练习数月之后,再加练跌扑滚翻动作,提高基本功的综合素质。 学习套路也要由易到难,先学习组合动作,再学习简单套路,苦练数月之后,再学习...
身法有八要:起、落、进、退、反、侧、收、纵。吞吐、折叠凶手在八要之中。少林拳术要求身法灵活。 1、起落 少林拳谱说:“起落者,起为横,落为顺也”。从落到起,向前上步或纵跳之过程,是由横变顺,拧身而起,正面对前方。所以说起为横。落时两脚前后站立,侧身对敌,所以称落为顺。起时横拧利于发向上之...
【武术拳法】小洪拳形态小巧玲珑,节奏严紧,技法刚健有力,朴实无花,始终行在一线,突出了少林拳术的全部特点 1916 0 00:13 App 【武术拳法】除了拳脚,中华武术中亦有很多肘击技法。 512 0 00:58 App 【武术拳法】小洪拳是少林拳的基本拳技,是初学者的必修套路,素有“少林圈之母”之说。 123 0 00:30 App...
1.咏春拳咏春拳是少林拳术中的一门拳法,以直击要害为主要特点,追求简洁而实用的原则。咏春拳重视中线理论,注重腰部和脚步的灵活运用,以快速进攻为主要手段,具有强大的攻击力和变化性。 2.猴拳猴拳是模仿猴子动作特点而创造的一种拳法,动作奇特、灵活多变,以模仿猴子的跳跃、翻滚和模拟攻击动作为主。猴拳注重身体的柔...
少林拳术歌诀大全 少林拳一条线，曲而不曲，直而不直。开始演练，两脚在一线，向外开，脚齐平肩。双手抱拳，与腰使平，中气宜领，站在中央。两眼使平，向前高看。气要随手，使气主要。气发四稍，气要走平。开始行动。运用五行，五行相克，五行相合。动如风，站如钉，重如泰山，轻如鹅毛。惟要上身动，还要...
1 1．拳术套路少林拳术勇猛刚健、刚中寓柔、朴实无华、利于实战。攻防兼备，以攻为主。招招势势，非攻即守，没有花架子。传统的少林拳术套路有：小洪拳、大洪拳、老洪拳、罗汉拳、罗汉十八手、炮拳、朝阳拳、梅花拳、七星拳、关东拳、关西拳、云阳拳、通背拳、少林长拳、柔拳、圆功拳、少林五拳、六合拳、金刚...