小腿,是人体腿部“膝盖以下,脚踝以上”的部分的器官。其外侧骨筋膜鞘的内容有小腿外侧群肌和腓浅神经等。其前骨筋膜鞘的内容有小腿前群肌,包括第3腓骨肌,胫前动、静脉及腓深神经等。 基本信息 中文名 小腿 外文名 calf 简介 下肢从膝关节到踝关节的一段 ...
大隐静脉起于足背静脉弓的内侧,经内踝前方约1cm处(大隐静脉切开的常用部位),上行达小腿前内侧。大隐静脉及其属支在此区与小隐静脉、深静脉有广泛的交通和吻合。 此区的皮神经主要有两条:隐神经伴大隐静脉行至足内侧缘,在小腿上部,隐神经居静脉后方,在小腿下部绕至静脉前...
小腿长(leg length,M56 [1]/lower leg length [2]):从胫骨点(ti)至内踝点(sph)的垂直距离 [3]。 采用间接测量的方法,等于胫骨点高减去内踝高 [1]。 大腿长是股骨长,股骨是人体最粗最长的长骨 [4]。小腿有两长骨,即胫骨和腓骨,通常小腿长指胫骨长 [1],也有文献指腓骨长 [5]。国人股骨长于胫骨7-...
小腿对于血液循环的作用非常重要。心脏负责将血液通过动脉输送到全身，而小腿则通过肌肉收缩帮助静脉将血液送回心脏。这就像是在身体的下半部分安装了一个辅助泵，特别是对于那些长期站立或久坐的人，小腿的这种泵作用尤为重要。因此，小腿的健康可以直接影响到血液循环的效率，甚至延缓衰老。小腿在我们的日常活动中也起...
一、小腿：人体的辅助泵 首先，让我们从生理学的角度理解小腿为何被称为“第二心脏”。于人体循环之网，心脏居核心泵血之位，其职责乃是将满载氧分的鲜红血液，源源不断地播撒至躯体每一个角落，滋养万物，维系生机。然而，血液回流至心脏的过程同样重要，且充满挑战。于人体循环之网，心脏居核心泵血之位，其...
小腿被称为人体的“第二个心脏”!这个说法可一点儿都不夸张!在地心引力的影响下,人体有70%左右的血液会集中在下半身。 而小腿肚就像一个泵,可承接由上方慢慢传送下来的血液,再抵抗地心引力,努力将血液回送至心脏,而且日夜不停运作。因此,小腿肚这个肌肉,其功...
想要小腿看着细,要坐姿提踵,强化比目鱼肌,调整小腿形态!想要拉伸“瘦”小腿,也得拉对比目鱼肌才有效哦。 1/小腿,你为什么辣么粗! 先说你的小腿为什么这么粗: 身材美不美,和你身上每个部位的肌肉围度,以及外面裹着的脂肪厚度有很大关系。 小腿这地儿不像别的部位那么容易囤积脂肪,所以很大程度上你小腿的形状,主...
以下是十个简单的运动,帮助你在家中也能轻松练习,塑造理想的瘦小腿: 1. 提踵运动: - 站立,两脚与肩同宽,缓慢抬起脚跟,保持几秒钟后放下。 - 每组15-20次,做3组。 2. 深蹲: - 双脚与肩同宽,屈膝下蹲如坐椅,保持背部挺直。 - 每组15次,做3组。
跪姿小腿后侧拉伸 后侧大腿垂直地面,臀部向后,骨盆稳定,前侧腿伸直,脚尖朝上,上半身贴近前腿,如果贴近比较困难,可用手臂伸直指尖点地,保持30秒后换另一侧。 下犬式小腿动态拉伸 前脚掌踩在垫面,提膝推臀向上延伸脊柱,呼气伸直双腿,双腿交替屈伸,坐骨推到最高,保持30秒。