做法：番茄洗净去皮切小块，鸡蛋打散备用，青菜洗净。锅中倒油，油热后倒入鸡蛋液，炒熟盛出。锅中再倒少许油，放入葱花爆香，加入番茄块翻炒出汁。倒入适量清水，水开后放入面条。面条煮至七八分熟时，放入青菜和炒好的鸡蛋。继续煮至面条熟透，加盐和生抽调味即可。四、香蕉燕麦饼 材料：香蕉 1 根、燕麦片 ...
玉米炒香肠 鱼香肉丝 豆筋红烧肉 酸辣藕丁 香菇菜心 白菜汤 为做好学校食堂食品安全管理工作,确保每名学生都能在校园内享受到安全、卫生的餐饮服务,成大附中积极开展2024年秋季学期开学食堂准备工作,食堂团队对食堂进行了全面细致的清洁和消杀工作,营造出卫生、安全、温...
午餐 香菇青笋烧排骨、小炒鸡蛋、酸菜血旺、酸菜粉丝汤 晚餐 土豆烧鸡、青椒豆皮肉丝、白油冬瓜、紫菜蛋汤 星期二 午餐 豆腐鱼、黄瓜炒火腿、小米辣炒萝卜、青菜煎蛋汤 晚餐 猪肉炖粉条、碎肉藕丁、炒三月瓜、带丝汤 星期三 午餐 西红柿烧丸子、香干回锅肉、素烧魔芋...
早餐想喝虾仁蔬菜粥也是很方便的，提前电饭锅预约了白米粥，早上起来后，白米粥已经煮好，移入砂锅，继续加热煮开，再加入胡萝卜碎、青菜碎、虾仁碎，放少入场盐煮开，咸香适口，当早餐刚好。早餐四：牛奶、豆沙粽子、煮鸡蛋、猪肉玉米蒸饺、西兰花&小番茄。做早餐的话，蒸锅一定要好好利用，因为它可以一锅出多样...
食谱1：白米饭+丝瓜炒虾仁+青椒炒牛肉 营养说明：白米饭提供能量，丝瓜与青椒提供维生素、膳食纤维，牛肉和虾仁是优质蛋白质，还有钙铁等矿物质。份量说明：学生吃饭150g、丝瓜100g、虾仁50g、青椒100g、牛肉50g 招牌菜：【丝瓜炒虾仁】食材：鲜虾、丝瓜、姜末、淀粉、料酒 做法：丝瓜切块，然后虾仁加入盐、淀粉、...
六月，是紧张又忙碌的一个月。从月初到月尾，考试是主题。家有学生的家长们也在陪伴着孩子，从衣食住行，到考前准备，能做的尽量都做好，只希望孩子能够发挥到最好。尤其是在吃上，最是要紧。我这里整理了10道家常菜，都是热菜系列，做法简单，营养又好吃，家有学生的可以收藏了。一，红烧猪蹄 1，猪蹄洗净，...
家里有学生，早餐都是要重视的。虽然起太早，胃口会不太好，但对于学生来说，如果不吃早餐就去上学，上午通常有四节课，中学生还会有早自习，七点多到校，一直撑到中午12点才能吃午饭，肯定会饿得前胸贴后背。如果长时间不吃早餐，对孩子的身体健康是有损害的。所以我家坚持让孩子吃了早饭再去上学，哪怕少吃点...
推动蛋液做成滑蛋盛出。6.蚝油和清水混合均匀煮开后，淋在做好的滑蛋上，搭配一碗红薯饭和秋葵。红薯饭口感绵软，虾仁弹牙爽口，有滑蛋和肉肠的加持，营养更丰富，口味也更上一层楼。宝宝正在长身体，午餐营养要跟上，一次性学会5道简单易学的学生餐，每天上学不重样。营养健康双管齐下，学会了每天都换着吃！
初中生学习压力大，建议妈妈准备8道营养菜，孩子身体好学习棒 大家好这里是香姐做美食，每天分享好吃的家常菜。过了元宵节，全国的学生都开学了，家长就轻松多了，可是孩子的压力开始加大了，每天一堆作业、学习新知识，小升初、初升高、高考也即将到来，毕业班的孩子压力更大。那作为家长，我们无法分担孩子的学习...
小朋友营养餐100天不重样‼️今日食谱:蔬菜瘦肉粥 综合评分7.5 左右的小饭桌 16款儿童早餐饼 面粉 10做过 (七天内2人做过) 忲認嫃。 十六款儿童家常小饼 面粉 0做过 忲認嫃。 大人小孩爱吃的土豆泥拌面 土豆、肉末、蒜末、小米椒、青线椒、面条、其他调味详见步骤 ...