1.蔬菜水果,例如苹果、西红柿、白菜、萝卜等,都含有大量的水分以及膳食纤维,而且不含有脂肪,能够促进胃肠道蠕动,容易消化。 2.碳水化合物,例如米饭、馒头等,在咀嚼时,会被唾液酶做初步的消化分解,很快就可以从胃排入到小肠中,容易被肠道系统消化和吸收。 3.流质食物,例如米粥、酸奶、牛奶等,例如米饭、馒头等,在咀...
饭一般是指食物,一般来说,粥类食物、菌类食物、高蛋白食物、高维生素食物是比较好消化的。 1、粥类食物:主要包括小米粥、大米粥、蔬菜粥等,这类食物含有丰富的碳水化合物,容易被肠道吸收,有助于消化,还具有养胃的作用。 2、菌类食物:主要包括蘑菇、木耳、银耳等,含有大量粗纤维,可以起到养胃的作用,也有利于消化。
流食、半流食、软食,且调味少油、无辛辣、刺激性香料为主的食物,相对来说比较好消化,适合胃肠消化功能较弱的患者。 大米、瘦肉、鱼肉、燕麦等食材,营养丰富,易于人体消化。吸收鸡汤、鱼汤、鸽子汤、排骨汤等流质饮食,含有很多营养物质且易于消化,尤其适合术后进补的患者。小米粥、大米粥、蒸鸡蛋羹、打碎的食糜等半...
1.高纤维食物:蔬菜、水果、全麦面包等富含纤维的食物可以促进肠道蠕动,帮助消化。纤维还可以吸收水分,增加粪便体积,预防便秘。 2.蛋白质:选择易消化的蛋白质来源,如鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等。蛋白质可以提供身体所需的能量,但过多的蛋白质可能会加重消化负担。 3.煮熟的蔬菜:煮熟的蔬菜比生蔬菜更容易消化。它们富...
肠胃不好可以吃小米粥、无花果、西红柿、酸奶等食物好消化,有营养,又容易吸收,还需要服用参苓白术散、香砂养胃丸等药物调理。 1、小米粥:小米属性温,含有多种维生素、氨基酸、蛋白质、铁质、碳水化合物等营养物质,能为机体提供多种营养,又比较容易消化。小米熬成粥表面有一层米油有促进胃黏膜修复的辅助作用。 2、无...
好消化、养肠胃食物有很多,主要包括以下几种。第一、牛奶,因为牛奶含有丰富营养,可以养胃,而且容易消化。第二、粥类食物也是一种很好选择,如山药粥、南瓜粥、小米粥等。第三、汤类食物,如菜汤、鸡蛋汤等。第四、鱼肉、瘦肉等,经加工烹调使其变得细软易消化,也可以起到养肠胃作用。第五、菠菜、苹果、草莓、山楂...
病人一般吃流食类、蔬菜水果类、优质蛋白类食物营养又好消化。 1、流食类:流食类的食物比如小米粥、南瓜粥、玉米粥等,含有丰富的维生素、微量元素以及蛋白质,容易消化,还可以补充身体所需的营养物质。 2、蔬菜水果类:蔬菜水果类食物一般含有丰富的维生素和膳食纤维,补充维生素有利于病情恢复,膳食纤维可以帮助肠胃蠕动,...
一般情况下,胃不好可以吃小米粥、南瓜燕麦粥、银耳莲子粥、菠菜面、白菜炖豆腐等饭菜养胃好消化。如有不适,及时就医,具体分析如下: 1、小米粥:小米中含有丰富的营养价值,而且容易消化,胃不好的人适当喝小米粥,在一定程度上可以起到保护胃黏膜,还可以增强黏膜的修复能力。 2、南瓜燕麦粥:南瓜和燕麦的营养价值也比...
并没有十大最好消化的食物,好消化的食物一般包括粥类、面食、汤类、水果、高蛋白食物等,要合理的摄入,有利于改善消化功能障碍。1.粥类:如大米粥、小米粥、薏米粥、玉米粥、八宝粥等。粥类食物经过长时间的熬煮,变得软糯黏稠,能够...
好消化的食物主要是碳水化合物类,三大产能营养素在机体里面的代谢有一定的区别,具体分析如下:1、蛋白质:机体要代谢掉蛋白质,需要自身消耗一部分的热量,叫做食物的热制动力学作用。在三大产能营养素当中,蛋白质的热制动力学作用最高,需要消耗的热量也多,所以比较难以消化;2、脂肪:脂肪带来的饱腹感是最强的,所以当...