小米中蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高 小米含铁量突出，有很好的补血效果，其磷含量也很高，是大米的2～3倍 含有大量的维生素E，为大米的4.8倍 而且由于小米通常无需精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米 另外，小米之所以呈黄色，是...
下面是100克大米大致的营养成分含量表: 营养成分含量(克/毫克) 热量 约346~354千卡 蛋白质 约12.7克 脂肪 约0.6~0.9克 碳水化合物 约71.8~76.8克 膳食纤维 约0.6克 维生素B1(硫胺素) 约0.33毫克 维生素B2(核黄素) 约0.08毫克 维生素B6 约0.2毫克 维生素E 约0.7毫克 钙 约8毫克 磷 约106~121毫克 钾 约...
大米成分含量表 大米，也称为种子粒，是一种多糖体、蛋白质和脂肪组成的经过加工的粮食，大米种类繁多，其成分也受种类的影响，以下为不同类型大米的成分含量表：一、白米 白米含有的碳水化合物一般在80%-90%，淀粉含量为63.4%-80%，蛋白质为5.7%-10.5%，糖为0.7%-3.3%，灰分为0.5%-2.2%，脂肪为0.2%...
现行国家标准《大米》(GB/T1354-2018)中，优质籼米的直链淀粉含量为13.0%～22.0%，优质粳米的直链淀粉含量为13.0%～20.0%。大米所含蛋白质的生物价、效用比率、可消化性均高于其它谷物，是低过敏性蛋白质，非常适合儿童食用。大米的脂肪含量较低，约为0.2%～0.9%，脂肪含量越高，米饭光泽越好。大米中也...
2. 碳水化合物：大米是一种碳水化合物的主要来源。碳水化合物是身体能量的主要来源，它们被分解为葡萄糖，并为身体提供所需的能量。3. 脂肪：大米中的脂肪含量非常低，约为0.5%。脂肪是身体的重要能量储备，但摄入过多的脂肪可能导致肥胖和其他健康问题。4. 蛋白质：大米中含有约7%的蛋白质。蛋白质是身体构建和...
健身人群一般人群 大米的热量和减肥功效 别名:稻米、米、生米、白米 热量:346大卡(100克) 分类:谷薯芋、杂豆、主食 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)346.00 碳水化合物(克)77.20 脂肪(克)0.90 蛋白质(克)7.90 纤维素(克)0.60 ...
分析: 把大米的总重量看成单位“1”,用大米的重量分别乘上脂肪的含量、碳水化合物的含量、蛋白质的含量、其它的含量就是这几种成分的克数. 解答: 解:300×0.9%=2.7(克); 300×77.6%=232.8(克); 300×6.7%=20.1(克); 300×14.8%=44.4(克); 答:妈妈蒸的大米饭中脂肪含义2.7克,碳水化合物含有232.8克...
想象一下,大米就像是一个能量小仓库,而碳水化合物就是仓库里堆积得满满的货物。一般来说,碳水化合物在大米中的含量能达到75%左右呢。这可是个相当高的比例啊。这些碳水化合物进入我们的身体后,就像是燃料一样,为我们的日常活动提供能量。就好比汽车需要汽油才能跑起来,我们的身体需要这些碳水化合物才能有力气去工作...