2、多吃凉性蔬菜。夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。这些蔬菜有苦瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜。3、多吃“杀菌”蔬菜。夏季气温高，病原菌滋生蔓延快，是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节，这时多吃些大蒜、洋葱、大葱等富含植物广谱杀菌的“杀菌”...
1.越是口渴时，越不能大口地喝水。应少量多次小口慢慢喝。每次喝一杯酸奶的量，不要一次喝太多。如果觉得不够解渴，过3分钟后，再喝一点。2.夏季吃西瓜解渴，一次不要吃得太多。最好切成一块一块地吃，知道自己吃了几块。3.夏天穿衣服少，很多女士又开始减肥了。盲目减肥伤身体，保持体重稳定更重要。BMI稳定...
防治腹泻 腹泻是夏季的多发病,严重时,影响营养吸收和健康,防止发生腹泻,要做到科学营养,有规律,注意食具、食品和个人卫生。同时要注意采买新鲜的食物,注意保鲜及卫生。 3 预防皮肤病 夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮,蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的...
在炎热的夏季经常会有吹空调的现象,经常吹空调易引起空调伤寒,严重者可能还会引起高烧、肠胃疾病等,建议空调的温度不要过低。 3.冬病夏治 主要是指在夏季阳气最旺的时候,对于一些体内有寒邪、湿邪的患者,通过温补、散寒、活血通络等治疗方法,祛除体内阴寒之病邪,来达到增强机...
夏季消暑小常识大全！朋友们炎热的夏季又来临了，那么该怎样正确消暑呢？以下十点小知识，希望能帮助到你。1、要通风，以免阻碍空气的流通，比如安置家具的时候要确定好风的进出口。2、在窗外栽种有蔓的植物或树木，树木建议是落叶树，夏天可遮盖日光，而冬季叶子落下，阳光能射入室内。3、家中常备肤宁颗粒，每天2...
夏季生活的小常识 关于夏季生活的小常识 一、夏季生活中的9个最佳选择 1、最佳调味品——食醋。酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力。 2、最佳蔬菜——苦味菜。中医学认为,夏季暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用,...
夏季养生小常识有哪些 1、起居静养养心 夏季养阳贵在养心,天气转热后,容易出现情绪烦躁、心神不宁、睡眠不好等,人的心神也很容易受到影响,那么要如何避免出现心神不宁呢?首先,要重视精神的调养,保持愉快的情绪;其次,切忌暴喜伤心,要保持神清气和的状态。2、防凉防暑 夏季天气热,空调风扇是解热的最佳电器,对于...
炎热夏季养生的小常识 1、去火清肺 夏季炎热，干燥的空气很容易让人上火，这时大家就要及时去火清肺。如果说你是属于上火体质的话，建议喝些毛尖之类的清茶。如果说你有便秘问题，不妨用热水泡大黄喝，这样子能够帮助你清泄肠胃之火。 2、滋阴补气 夏季天气炎热，人体内的水分很容易流失，需要消耗更多的水分，从而...
夏季中暑可防可治,夏季来临,身边常备人丹等防暑物质,做好防护,就能避免夏季中暑伤害。 夏季健康生活小常识 篇2 1、盐茶防中暑:取茶叶3克、食盐1克、同放杯中,用开水冲泡后饮服。盐茶具有明目消炎、降火化痰之功效;夏天经常饮用,可有效防止中暑;同时可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤肿痛等症。 2、驱蚊七法: ①香水...