高温防暑小知识 气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”,连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高,人的胃肠功能因受暑热刺激,其功能就会相对减弱,容易发生头重倦怠、胸脘痞闷、食欲不振等不适症状,甚至引起中暑。 夏季太阳短波辐射最强烈的...
1.越是口渴时，越不能大口地喝水。应少量多次小口慢慢喝。每次喝一杯酸奶的量，不要一次喝太多。如果觉得不够解渴，过3分钟后，再喝一点。2.夏季吃西瓜解渴，一次不要吃得太多。最好切成一块一块地吃，知道自己吃了几块。3.夏天穿衣服少，很多女士又开始减肥了。盲目减肥伤身体，保持体重稳定更重要。BMI稳定...
以下10条夏季安全行车小常识 请广大驾驶人查收 1 做好行车前检查 出车前,请检查汽车机油是否正常、水箱内的水是否充足;检查轮胎胎压是否正常;检查驾驶室内仪表盘、档位、方向、刹车等是否正常。 2 防止疲劳驾驶 夏季温度高,驾驶人要注意劳逸结合,保...
夏季昼长夜短，人体生物钟容易受到影响。保持规律的作息，有助于身体机能的恢复和提高免疫力。尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间。如果晚上容易失眠，可以尝试在睡前喝杯牛奶、泡个热水脚，以帮助入睡。此外，适当午休也是夏季养生的重要环节，可提高下午的工作效率，缓解身体疲劳。四、夏日运动要适度，避开烈日“烤”验 ...
夏季健康的十个小常识 盐茶防中暑：取茶叶3克、食盐1克、同放杯中，用开水冲泡后饮服。盐茶具有明目消炎、降火化痰之功效;夏天经常饮用，可有效防止中暑;同时可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤肿痛等症。忌受热后“快速冷却”炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速...
夏季气温高，人们的饮食量和睡眠时间都比其他季节少，人体水分也比其他季节失去得多，极易引起疾病，掌握一定的夏季饮食常识是很必要的。（一）正确选购食物 1、多吃瓜类蔬菜。夏天正是瓜类蔬菜上市旺季，多吃瓜类蔬菜，如黄瓜、丝光、苦瓜、西瓜等。除可补充人体的水分外，瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压...
1.夏季失水多，应多喝水 喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作用，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤...
夏季养生小常识有哪些 1、起居静养养心 夏季养阳贵在养心,天气转热后,容易出现情绪烦躁、心神不宁、睡眠不好等,人的心神也很容易受到影响,那么要如何避免出现心神不宁呢?首先,要重视精神的调养,保持愉快的情绪;其次,切忌暴喜伤心,要保持神清气和的状态。2、防凉防暑 夏季天气热,空调风扇是解热的最佳电器,对于...
以下是13个小常识，可以帮助您在夏天保持凉爽舒适的状态:1. 调整饮食：饮食应该轻盈易消化，减少脂肪和热量的摄入。多喝水，可以帮助身体保持水分和电解质的平衡。分析：饮食对于身体的健康至关重要。夏季，我们应该注重饮食的轻盈和易消化，减轻消化系统的负担，同时促进新陈代谢。养生建议：夏季应注重清淡饮食，应多吃...