将荷叶洗净、切细丝,荷花、扁豆花、粳米洗净备用。将粳米放入锅中,加适量清水煮粥,待粥熟后放入荷叶、荷花、扁豆花,再煮一、二沸即可。 荷花味苦、甘,性温,具有祛湿止血的功效。扁豆花味甘,性微温,具有健脾化湿的功效。此粥品可清热解暑、除烦利尿,适合有暑热...
4、绿豆,莲子,百合煮软烂,粥煮浓稠,放入冰糖,枸杞,再煮两分钟就可以啦!四红养生粥 食材:紫米50克,红豆30克,红衣花生20克,红枣6颗,清水适量,红糖适量。做法:1、先将紫米、红豆、花生用清水洗净,红豆用清水浸泡半天左右的时间,紫米用清水浸泡2个小时以上,花生用清水浸泡20-30分钟。2、接着将浸泡...
1.健脾八宝粥 莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。 莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克 2.薏米山药红枣粥 将大米、薏米、红枣分别洗净,大米用...
1.绿豆粥。夏季气候炎热容易心火旺盛,绿豆粥可以清热凉血,适宜夏季食用。 2.银耳莲子粥。银耳可以润肺养颜,莲子可以清热降火,银耳莲子粥适合女性在夏季使用。 3.荷叶粥。荷叶粥由粳米和荷叶组成,可以清肠通便、凉血止血。适用于夏季中暑引起的头晕、恶心、腹胀和上火引起的流鼻血。 4.桂圆红枣粥。桂圆、红枣可以补气...
炎炎夏日,养生不断,想喝什么,粥品最佳!夏天的养生粥选择也可以是多样的,学会这6种简单方便的养生粥,一周的早餐都不会重样,跟着美胖学学怎么做吧~- - 今日推荐菜单 - - 香菇豆苗大米粥 / 红豆糯米粥 皮蛋瘦肉粥 / 香菇鸡肉粥 荷叶粳米粥 / 茯苓香蕉粥 香菇豆苗大米粥 图文 |一溪月 原料:香菇两...
病情分析:夏季气温较高,人体出汗较多,容易感到疲倦、食欲不振。食用养生粥有助于补充水分和营养,促进消化吸收,并具有一定的清热解暑作用。以下是几款适合夏季的养生粥建议: 1、绿豆粥:绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效。煮绿豆粥时,可加入少量冰糖调味,有助于清凉解暑。 2、赤小豆粥:赤小豆具有健脾利湿、解毒消肿...
【杂粮养生粥】 食材:小南瓜1个、荸荠12个、黑米1把、红米1把、清水适量。 做法:1、黑米红米泡清洗干净,用水浸泡半小时就行,这样容易煮透。 2、小南瓜洗净去皮,切成小块,荸荠洗净削掉表面的紫色皮,大点的可以切成两半。 3、锅里放足量的水,将红米和黑米,一起倒入锅中,搅拌几下,用大火煮开。 4、大火水...
款夏季养生粥 1 )牛奶粥 夏天出汗多,营养流失大,牛奶粥能够迅速补充营养,可补虚损、健脾胃、润五脏,适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。牛奶粥 色泽乳白,粘稠软糯,奶香浓郁,特别适宜作为早餐。此粥含钙丰富,也是孕妇补充钙质的良好来源。做法 鲜牛奶 250 毫升、大米 60 克...
夏季养生粥有以下几种:1.小米绿豆粥。因为绿豆具有降火清热、解毒防暑的功效,小米能帮助改善脾胃功能,夏季适当进食小米绿豆粥,可以帮助改善机体上火症状,具有良好的养生调理作用。2.莲子百合粥。其中莲子具有补肾健脾、养心安神的功效,百合具有润肺滋阴、安神清心的功效,夏季适当喝莲子百合粥,有助于调理胃肠道消化功能。
病情分析:夏季养生可以选择绿豆薏米粥、莲子百合粥、小米粥、赤豆粥,具体分析如下: 1.绿豆薏米粥:绿豆和薏米都具有清热解毒的作用,可以帮助消除夏季湿气和暑热,而且做法简单,口感清爽。 2.莲子百合粥:莲子和百合都是润肺止咳的好食材,能够缓解夏季干燥的气候对身体的影响,同时能够滋润皮肤,使之更加水润。 3.小米粥...