什么是复原力？就是指一个人面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应过程，也就是对困难经历的反弹能力。真正厉害的人，“复原力”很强。在哪里跌倒，就在哪里爬起来；受伤了，就慢慢让伤口愈合，变成坚硬的伤疤；流泪的时候，做一个含泪奔跑的人。1.真正厉害的人，“世界以痛吻我，我却报之以歌。”...
张瑞瑞：是的，复原力的强弱跟一个人的自尊水平有着直接的联系。自尊水平高高的人遇到问题，会专注于解决问题，从而越来越强。相反，自尊水平低的人遇到问题只会“内耗”，不知道去寻找解决方案，自然越来越挫败。要想建立复原力，就要学会自我关怀，而自我关怀和自尊是有联系的。每个人都是值得被宠爱的，是有资格说...
卡伦·莱维奇(Karen Reivich)和安德鲁·夏特(Andrew Shatte)在《复原力的因素》一书中写到:“复原力指的是能够从挫折中恢复原状,从失败中学习经验,从挑战中获得动力,以及相信自己可以克服生活中任何压力和困难的能力。” 戴安娜·库图(Diane L. Coutu)在其《面对困境:“复原力”的密码》一文中提到,复原力具有三个...
复原力是可习得的,通过努力和坚持,技能是可以提高的。 评估当前复原力水平 电影里有许多克服困境、 直面挑战并度过难关的主人公。 压力会使人情绪低落,但如果你复原力很强,就能学会渡过难关,并因此变得更强大。 需要培养复原力技能,就能准备好直面工作和生活中的困境。 首先确定你目前的复原力水平。 关注两个部...
情绪复原力越强，人生过得越好 人生过得好不好？其实靠得还是一个人的综合能力。但是在这种综合能力里面，最重要的还是一个人的情绪恢复能力。如果你始终拥有一种让自己的情绪处于一种平衡的，甚至是非常从容自在的状态的话。那么你的生活，一定能够过得更加的淡定，充实，也会更加的健康和美满。莎士比亚说：“谁...
复原力的概念并非来源于潜在创伤事件。它不是可怕的机动车事故，也不是暴力袭击，更不是血腥的战争。这个概念最初甚至与人无关，而是关于树木的。20 世纪 70 年代初，环境生态学家克劳福德·斯坦利·霍林（Crawford Stanley Holling）首次开始使用“复原力”一词来描述森林和其他生态系统如何在受到持续威胁的情况...
复原力，也称为弹性或适应能力，是指一个人在遭受创伤性事件冲击后，能够逐渐恢复到精神和生理上的正常状态，并重新适应日常生活的能力。复原力不仅仅是简单地回到原来的状态，还包括对创伤事件的积极应对和学习，以减少未来类似事件的负面影响。第二章：影响复原力的因素 复原力受到多种因素的影响，包括个体因素、社会...
所谓复原力,根据美国心理学会的说法,就是指一个人在面对逆境、创伤、悲剧或者持续不断的重大压力时,能够表现出很强的自我适应能力。也就是说,具有复原力的人,在逆境中的表现会比预期的要好,他们总是能够朝着好的方向努力。而这些具有复原力的人,就被作者称为“超常者”。
书中消极偏见的说法... 展开 心灵就像肌肉一样,可以被训练。刺激,棒 鸡汤感觉也谈不上啊,读来好混乱 所谓复原力,其实是一种简化认知负担的行为疗法。将人生道路简化为三要素:应对挑战、保护弱点和增加资源。将个体存在简化为世界、身体和思想。将心理资源简化为... 展开...