复原力，也称为弹性或适应能力，是指一个人在遭受创伤性事件冲击后，能够逐渐恢复到精神和生理上的正常状态，并重新适应日常生活的能力。复原力不仅仅是简单地回到原来的状态，还包括对创伤事件的积极应对和学习，以减少未来类似事件的负面影响。第二章：影响复原力的因素 复原力受到多种因素的影响，包括个体因素、社会支...
什么是复原力？就是指一个人面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应过程，也就是对困难经历的反弹能力。真正厉害的人，“复原力”很强。在哪里跌倒，就在哪里爬起来；受伤了，就慢慢让伤口愈合，变成坚硬的伤疤；流泪的时候，做一个含泪奔跑的人。1.真正厉害的人，“世界以痛吻我，我却报之以歌。”...
一、什么是复原力? 了解哪些不是复原力。 评估当前复原力水平 二、复原力训练:事前策略 提高复原力限度 提出要求(面对拒绝) 学习新事物 面对不适应情况 管理个人精力 练习积极思考 三、复原力训练:事后策略 五种反思技巧概述 评估个人行为 选择个人态度 联系身边的人 最大化复原能力 放手 四、全文备注: (老规矩,长...
复原力(Resilience),指人在逆境、创伤、悲剧、威胁或重大压力源下能良好适应的能力,包括从这些困难的经历中“反弹”以及带来深刻的个人成长。复原力有内在和外在两个资源,即个体自身所具备的特质,如意志力和逻辑思考能力;和人所处的环境,包括良好的亲子关系、亲密关系、同伴关系...
复原力的概念并非来源于潜在创伤事件。它不是可怕的机动车事故，也不是暴力袭击，更不是血腥的战争。这个概念最初甚至与人无关，而是关于树木的。20 世纪 70 年代初，环境生态学家克劳福德·斯坦利·霍林（Crawford Stanley Holling）首次开始使用“复原力”一词来描述森林和其他生态系统如何在受到持续威胁的情况...
情绪复原力越强，人生过得越好 人生过得好不好？其实靠得还是一个人的综合能力。但是在这种综合能力里面，最重要的还是一个人的情绪恢复能力。如果你始终拥有一种让自己的情绪处于一种平衡的，甚至是非常从容自在的状态的话。那么你的生活，一定能够过得更加的淡定，充实，也会更加的健康和美满。莎士比亚说：“谁...
张瑞瑞：复原力指的是人在面对负面事件时的反应。积极的反应会带来愉快顺畅的生活，会转危为安，会促进人生更进一步；相反，消极的反应可能会让人一蹶不振而不自知。@SwingToys：为什么厉害的人复原力越强，而自卑的人反而更会一蹶不振呢？张瑞瑞：我认为这其中最大的差别在于是否心怀希望吧。自卑的人其实自尊处于...
01、复原力是什么?卡伦·莱维奇(Karen Reivich)和安德鲁·夏特(Andrew Shatte)在《复原力的因素》一书中写到:“复原力指的是能够从挫折中恢复原状,从失败中学习经验,从挑战中获得动力,以及相信自己可以克服生活中任何压力和困难的能力。”戴安娜·库图(Diane L. Coutu)在其《面对困境:“复原力”的密码》一文中提到...
复原力(Resiliency)是指个体面对逆境、创伤、悲剧、威胁或者其他重大压力的良好适应过程,也就是应对困难经历的返单能力。 复原力是心理资本的四要素之一,指一种能够从逆境、不确定、失败以及某些无法抗拒的灾难中自救、恢复甚至提升的能力。它包含三个基本特征: ...
所谓复原力,根据美国心理学会的说法,就是指一个人在面对逆境、创伤、悲剧或者持续不断的重大压力时,能够表现出很强的自我适应能力。也就是说,具有复原力的人,在逆境中的表现会比预期的要好,他们总是能够朝着好的方向努力。而这些具有复原力的人,就被作者称为“超常者”。