紫薯银耳羹和银耳百合枸杞羹都是秋季养生的好选择。这些药膳富含丰富的营养成分和药用价值,能帮助你在秋季保持血余状态、面色红润、皮肤润泽。秋天喝上一碗紫薯银耳羹,整个人都感觉滋润了不少! ❄️冬季养生药膳食谱 冬季寒冷,中医药膳成为了养生的首选。党参黄芪乌鸡汤、天麻当归鱼头汤等药膳具有温补身体、抵御寒冷...
1春季普通型/春回大地宴 (1)冷菜 美味鲜虾 黄精鹅脯 虾皮茭白 马兰香干 酱汁鹌鹑 陈皮牛腱 凉拌海带 翠丝金菇 (2)热菜 鸽蛋凤尾虾 参汁炒牛柳 沙参狮子头 五彩芹菜丝 麦冬炒虾仁 贝母蒸鳜鱼 蒜茸蒸鲜贝 白参炖乳鸽 清炒嫩芦笋 莲子老鳖汤 (3)点心 三丁烧卖 荠菜春卷 2春季高档型/春暖花开宴 (1)冷菜 ...
2.当归生姜羊肉汤、鹿茸蛋、羊肾鹌鹑蛋,以及前述各滋补强壮药膳,均适宜于冬季服食,效力益佳。
❄️冬季养生:养肾补肾的药膳汤❄️ 冬季与水相应,肾脏是身体的先天之本。熬夜、久坐、饮食不当可能伤肾,导致脱发、失眠、头晕等。推荐药膳汤:巴戟天20克、杜仲10克、黑豆20克、山药15克、枸杞10克。搭配:猪尾巴、猪腰、鸽子、老母鸡。🌿四季养脾胃:调理脾胃的药膳汤🍲 脾胃是身体的后天之本,负责食...
药膳，承载着千年的养生智慧。从古老的《黄帝内经》“药食同源”理论，到历代医家对药膳的不断丰富与完善，作为中医药文化与饮食文化的美妙结晶，它并非仅局限于按季节调养，还有一些药膳凭借独特的食材组合，四季皆可食用，成为日常养生的得力助手，帮助人们在不同时节维持身体的良好状态。平和滋养：山药茯苓粥 ...
🍂 秋天养肺药膳 金秋时节,五行中属金,与肺相应。可尝试川贝炖雪梨、银耳羹等,滋阴润肺,生津止咳。❄️ 冬天养肾药膳 冬日寒冷,五行中属水,与肾相应。推荐当归生姜羊肉汤、黑芝麻糊等,温补肾阳,驱寒保暖。五行养生药膳,根据四季变化调整饮食,使身体达到平衡和谐的状态。遵循自然规律,合理摄取食物中的营养,是...
一.春季调摄药膳 一般宜采用益气升发、养阴柔肝、疏泄条达的药物,配合相应的食物来调剂,在选用药物时应避免过于升散,也要避免过于寒凉。 常用的药物有:首乌、白芍、枸杞、川芎、人参、黄芪等。 配用食物有:鸡肉(蛋)、鹌鹑(蛋)、羊肉、猪肉、动物肝、笋、木耳、黄花菜、香菇、鲫鱼等。
四季皆宜的养生药膳 木耳核桃枸杞羹(降血脂药膳) 原料:黑木耳3～5朵,核桃仁2个,枸杞子10粒,大枣4枚。 做法:以上材料隔水炖10分钟,每日空腹吃下。 功效:黑木耳具有降血脂、调整心血管功效的功效,枸杞子甘平滋补肝肾,益精明目,有降血压、血脂、血糖作用。该方对高血脂和高血压的患者实用。
姐妹们有没有发现,最近天气越来越干燥,身体也有点小不舒服?今天我就来给大家分享一些四季养生药膳食谱,让你在美味中也能找到健康哦!✨🍲粉葛鲫鱼祛湿汤粉葛鲫鱼祛湿汤是广东的经典养生汤品,特别适合夏天喝。粉葛能清热生津、降压降脂,而鲫鱼则健脾和胃、健脑益智。在烹饪过程中,还可以加入赤小豆、红枣、生姜等...
一、秋季养生原则：养阴防燥，注重养肺。二、养生顺口溜：立秋滋阴重护肺，处暑时节防温燥，白露着凉易泻肚，秋分保肺最重要，寒露润燥又清咽，霜降腰腿不能忘。三、养生穴位：①、阳陵泉穴：(在小腿外侧，膝下腓骨小头前下方凹陷中)，足少阳胆经上重要穴位。用两手拇指按压在两腿阳陵泉上，其余四余并拢托住小腿肚...