2.当归生姜羊肉汤、鹿茸蛋、羊肾鹌鹑蛋,以及前述各滋补强壮药膳,均适宜于冬季服食,效力益佳。
紫薯银耳羹和银耳百合枸杞羹都是秋季养生的好选择。这些药膳富含丰富的营养成分和药用价值,能帮助你在秋季保持血余状态、面色红润、皮肤润泽。秋天喝上一碗紫薯银耳羹,整个人都感觉滋润了不少! ❄️冬季养生药膳食谱 冬季寒冷,中医药膳成为了养生的首选。党参黄芪乌鸡汤、天麻当归鱼头汤等药膳具有温补身体、抵御寒...
中医理论认为人体的五脏:肝、心、脾、肺、肾,与五季对应:春、夏、长夏、秋、冬。《黄帝内经》云:“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。人体要顺应四时变化,通过饮食调养、合理的运动与作息,达到身心健康、延年益寿的效果。 顺应季节变化,制作...
1春季普通型/春回大地宴 (1)冷菜 美味鲜虾 黄精鹅脯 虾皮茭白 马兰香干 酱汁鹌鹑 陈皮牛腱 凉拌海带 翠丝金菇 (2)热菜 鸽蛋凤尾虾 参汁炒牛柳 沙参狮子头 五彩芹菜丝 麦冬炒虾仁 贝母蒸鳜鱼 蒜茸蒸鲜贝 白参炖乳鸽 清炒嫩芦笋 莲子老鳖汤 (3)点心 三丁烧卖 荠菜春卷 2春季高档型/春暖花开宴 (1)冷菜 ...
药膳，承载着千年的养生智慧。从古老的《黄帝内经》“药食同源”理论，到历代医家对药膳的不断丰富与完善，作为中医药文化与饮食文化的美妙结晶，它并非仅局限于按季节调养，还有一些药膳凭借独特的食材组合，四季皆可食用，成为日常养生的得力助手，帮助人们在不同时节维持身体的良好状态。平和滋养：山药茯苓粥 ...
🍂 秋天养肺药膳 金秋时节,五行中属金,与肺相应。可尝试川贝炖雪梨、银耳羹等,滋阴润肺,生津止咳。❄️ 冬天养肾药膳 冬日寒冷,五行中属水,与肾相应。推荐当归生姜羊肉汤、黑芝麻糊等,温补肾阳,驱寒保暖。五行养生药膳,根据四季变化调整饮食,使身体达到平衡和谐的状态。遵循自然规律,合理摄取食物中的营养,是...
❄️冬季养生:养肾补肾的药膳汤❄️ 冬季与水相应,肾脏是身体的先天之本。熬夜、久坐、饮食不当可能伤肾,导致脱发、失眠、头晕等。推荐药膳汤:巴戟天20克、杜仲10克、黑豆20克、山药15克、枸杞10克。搭配:猪尾巴、猪腰、鸽子、老母鸡。🌿四季养脾胃:调理脾胃的药膳汤🍲...
通过这个故事，我们不仅能了解到中医节气药膳的制作方法，还能体会到四季养生的智慧。中医节气药膳，既是一种生活方式，更是一种生活态度。它让我们在忙碌的生活中，学会用心去感受四季的变化，用食材和药材去呵护自己的身体，从而达到身心健康的目的。在未来的日子里，让我们一起践行中医节气药膳，让生活更加美好。
四季养生各有侧重 秋季气候干燥，滋阴润燥是重点。雪梨、石榴、蜂蜜等食材能有效缓解秋燥。冬季寒冷，当归、艾叶、羊肉汤等温阳祛寒的药膳最为适宜。春季则由寒转暖，湿气渐重，应以疏肝健脾化湿为原则，生姜、藿香、紫苏叶、艾叶、佛手等食材能帮助身体适应季节转换。张忠德强调，“药补不如食补”，通过日常饮食进行...