低热量vs高热量咸菜整体热量都不高,但有些经过红油、植物油腌制过的咸菜热量会高很多。比如红油萝卜丁和农家外婆菜,热量就特别高,大家要注意哦～ 注意事项不过,咸菜的钠含量也比较高,成年人每天摄入2000毫克的钠。举个例子,40g的小包萝卜干就有1300毫克钠。所以,建议大家少吃咸菜,尽量选择低钠的版本。好了,今天的...
我觉得不能 一般高油高盐[捂脸][捂脸][捂脸] 5天前·广东 0 分享 回复 小冷吃不胖 作者 ... 你可以吃那个轻盐的 5天前·河北 0 分享 回复 小冷吃不胖 粉丝4999获赞12.2万 关注 #热量测评 #吃瘦不饿瘦 #减脂 减脂期可以吃咸菜吗?各类咸菜热量测评来啦 最新图文 班主任主张快乐教育。 她撤掉我的竞赛...
#减脂 减脂可以吃咸菜吗 - 猛哥聊健身-直播号于20240419发布在抖音,已经收获了375.0万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
减脂系列——紫苏叶咸菜的做法步骤 步骤1 摘比较嫩一些的紫苏叶,清洗干净。 步骤2 放入晾晒篮子里吹干水分备用。 步骤3 取适量吹干水分的紫苏叶切段,放入大碗中揉搓3-5分钟备用。 步骤4 这是即将用到的酱油、蒜、辣椒、糖等。10-15克白芝麻用干净无油的锅炒香,3-5瓣蒜切碎备用。 步骤5 把香芝麻和大蒜碎...
🌈历经三个月的减脂之旅,成功减重25斤!现在与大家分享我的晚餐食谱,帮助更多人实现健康减脂。🍗【咸菜鸡腿饭】食材清单: 1个全蛋 1撮藤藤菜 2勺老咸菜鸡腿 1勺粗粮饭👩🍳【制作步骤】: 1️⃣将鸡蛋和藤藤菜煮熟备用。 2️⃣剔下鸡腿肉,切成小丁。
今天的减脂餐真是让人惊喜连连!首先,粉肠蒸咸菜,这可是我的最爱之一。粉肠要先冲洗干净,再放入开水中加料酒去腥。咸菜切片后,撒上少许盐,搅拌均匀,然后蒸制即可。这道菜既美味又健康,简直是减脂期间的福音!接下来是胡萝卜玉米猪骨汤,简单又营养。胡萝卜和玉米切成小块,猪骨2块,一起蒸制。出锅后再加盐调味,既...
昊天星月图创建的收藏夹🌅🌙💫减脂停经神汤50克(总水量)内容:12种自制小咸菜家常版已发,速来查收!,如果您对当前收藏夹内容感兴趣点击“收藏”可转入个人收藏夹方便浏览
每天一个快手减脂餐之Day25-苦瓜排骨咸菜汤 👉苦瓜排骨咸菜黄豆汤 🚩天冷要喝汤,一煲解决一顿,洗碗都省事了 ①.黄豆提前一晚泡发or买菜软件买泡好的,大蒜拍下,潮汕咸菜片薄(🉑洗一次,减少咸味),排骨焯水,苦瓜切菱形; ②.通通放进去锅里,炒到排骨和苦瓜表皮焦焦的(也🉑免,我有时偷懒就直接省了);...
能做到这样就够了。所以，从以上来说，咸菜其实没什么不能吃的，想吃就吃呗，没必要太克制。
是不是一提到减脂餐大家就觉得不好吃,今天我做的这道菜,甚至不能说是菜,随意搭的,又能吃饱而且贼香,鸡胸肉丝搭配清脆双笋,一绝。这个里面有莴笋和竹笋,主要是它只用整根笋60%中间部分,吃起来嘎嘣脆,炒鸡