深海鱼、生蚝以及扇贝等,其次像菠菜、芹菜、土豆、南瓜、牛羊肉以及猪肉等食物中也是含有一定量的碘元素的,患者还可以将家里的食用盐更换成含碘盐,碘元素是机体所必需的微量元素,如果体内缺乏碘元素,患者是会得甲状腺疾病的,例如甲状腺功能减退症,并且也不利于智力的发育。
含碘的食物包括主要海带、紫菜、白菜、菠菜、芹菜、青椒、虾皮、龙虾、鱼肉、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、柿子、梨、苹果、香蕉、葡萄、橘子、菠萝等。 生物从大自然中获取碘,经浓集后的碘浓度要高于自然环境中的碘浓度。因此,经过浓集,植物的碘含量高于土壤;动物比植物含碘高;海产品碘含量高于陆地产品。 对于...
含碘的食物通常有海产品、碘盐、畜禽肉类、水果、蔬菜等。 1、海产品:海产品是含碘丰富的食物之一,如贝类、深海鱼类、海带、紫菜、海藻等。此类食物中的碘含量较高,可以满足人体对碘的需求 2、碘盐:碘盐是一种经过加碘处理的食盐,其中添加了适量的碘化钾或碘化钠。使用碘盐烹饪和食用可以有效补充人体所需的碘。 3...
含碘的食物有海产品、肉类与内脏、乳类与蛋类、谷物与豆类、水果与蔬菜等。 1.海产品 海产品是碘的主要来源,如海带、紫菜、海藻等藻类,以及深海鱼类如鲈鱼、金枪鱼等。这些海产品不仅碘含量高,而且易于人体吸收。 2.肉类与内脏 畜禽肉类如猪肉、牛肉、鸡肉,以及内脏类如猪肝、牛肝等也含有一定的碘元素。适量食用...
含碘的食物有很多,比如海洋食物、肉类、蛋类、奶制品、谷物等。 1.海洋食物 海洋生物是碘的重要来源,比如紫菜、海带、海鱼、贝类等。其中,海带和紫菜是碘含量尤其丰富的食物。 2.肉类 一些肉类也含有一定量的碘,如鸡肉、牛肉、羊肉等。 3.蛋类 鸡蛋、鸭蛋等蛋类也是碘的良好来源之一。
含碘的食物有以下这些: 1、含碘最高的食物为海产品,日常生活中常吃的海产品中像裙带菜、紫菜、海带、海参、虾皮、龙虾等,这些海产品含碘量都特别高。其中海带含碘量最高,干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼(800微克/千克左右)。 2、陆地食品则以蛋、奶含碘量最高(40微克/千克～90微克/...
碘是人体营养的所需元素,它对人的智力影响是非常直接的,并且具有显着效果。日常生活中,我们吸取碘元素主要靠食用碘盐,此外也从食物中吸取。那么,含碘的食物有哪些呢? 1、海产品。海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品,如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。 2、陆地...
病情分析:碘是人体合成甲状腺激素所必需的微量元素,摄入适量的碘对于维持正常的代谢功能至关重要。以下是一些含碘量较高的食物: 1、海藻类食物:海带、紫菜、昆布等海藻类食物是碘的最佳来源,碘含量非常丰富。 2、海鱼及海产品:鱼类如鳕鱼、鲑鱼、金枪鱼以及贝类、虾、蟹等海产品含有较高的碘。 3、碘盐:日常食用的...
高碘含量的食物有海产品中的植物性食物、海洋食物中的动物性食物、深色蔬菜和水果。 海产品中的植物性食物有海带、海带、紫菜、紫菜等。动物性食物包括海鱼、海虾、贝类,深色蔬菜有卷心菜、卷心菜、花椰菜等。这些食物的碘含量特别高,可以为人体提供丰富的碘。水果富含碘的有香蕉,菠萝,橘子、葡萄等。 碘含量通常与水...