百度试题 题目[名词解释] 有氧运动 相关知识点: 试题来源: 解析 是指运动时有充足的氧气供应,以有氧代谢为主要能量来源的运动,是大肌肉群参加的、较长时间的、周期性的中低强度的运动。反馈 收藏
百度试题 题目名词解释:有氧运动 相关知识点: 试题来源: 解析 有氧锻炼是指锻炼者在运动中通过呼吸,能够满足运动对氧气 的需要,在不负氧债的情况下进行健身锻炼的方法。反馈 收藏
综上所述,有氧运动是一种强度低、持续时间长、有节奏且有益于身心健康的体育锻炼方式。通过坚持有氧运动,人们可以改善心肺功能、促进血液循环、加快体内脂肪燃烧等,从而保持身体健康和心理愉悦。
名词解释有氧运动名词解释有氧运动 有氧运动是一种利用自然、有节律性的精细动作,并伴有音乐伴奏,以改善人体心肺功能和灵活性的运动。这类运动涉及到力量、耐力、柔韧度和节奏感,可以满足各种年龄层的消费者的需求。有氧运动的种类包括舞蹈、游泳、慢跑、步行、健身操等。 有氧运动的好处是显而易见的。血液循环...
2.有氧运动 是指躯干、四肢等大肌肉群参与为主的、有节律、时间较长、能够维持在一个稳 定状态的身体活动(如长跑、步行、骑车、游泳等)。这类活动形式需要氧气参与能量供应,以有氧 代谢为主要供能途径 3.无氧运动 是指以无氧代谢为主要供能途径的身体活动形式,一般为肌肉的强力收缩活动。 4.体适能 是指人们...
1.有氧运动:长距离耐久性的训练,整个过程中可以完成整个呼吸的过程。在有氧运动中,应当达到一定心率来达到我们
有氧运动可以帮助人们控制体重、改善心脏健康、增强免疫系统、减轻压力和改善情绪。下面是一些常见的有氧运动的名词解释。 1.跑步:跑步是一种简单而广泛的有氧运动,通过迅速移动腿部和加速呼吸来提高心肺功能。它可以在户外或室内进行,有很高的灵活性和便捷性。 2.骑自行车:骑自行车是一种低冲击力的有氧运动,可以...
有氧运动是以中低强度、有节奏、持续时长较长的身体活动为特征,在氧气供应充足条件下进行的体育锻炼。其核心价值在于增强心肺功能、优化代谢效率并改善体脂水平。大学体育课程中,有氧运动作为基础训练内容,既承载着提升学生体质健康水平的教学目标,也培养着终身锻炼意识。 运动特征...
有氧运动是一种锻炼方式，通过长时间低强度的运动，能够促进身体的有氧代谢系统得到充分锻炼。这种运动方式有助于提高心肺功能和耐力，其特点在于运动强度较低而持续时间较长。在进行有氧运动时，身体的肌肉主要依赖氧气来获取能量，从而有效提升心肺功能。常见的有氧运动项目包括慢跑、快走、游泳、骑车和有...