百度试题 题目【名词解释】有氧运动 相关知识点: 试题来源: 解析 有氧运动是以训练耐力、消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松调节心理与精神状态为主要目的,是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 反馈 收藏
有氧运动是指一种能够增强心肺健康、促进身体代谢的运动方式,也被称为有氧代谢运动或心肺耐力训练。 定义与特点: 有氧运动需要较长时间、低到中等强度的持续运动,以提高心率和呼吸频率。 在进行慢跑、游泳或骑自行车等运动时,你会感到呼吸和心跳加快,这就是有氧运动的效果,它让身体在一段时间内充分利用氧气进行...
有氧运动(大学体育):指人体在氧气充分供应下进行的中低强度、有节奏、持续时间较长的体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于增强心肺功能、提高耐力、
百度试题 题目名词解释:有氧运动 相关知识点: 试题来源: 解析 有氧锻炼是指锻炼者在运动中通过呼吸,能够满足运动对氧气 的需要,在不负氧债的情况下进行健身锻炼的方法。反馈 收藏
有氧运动对于预防和控制多种慢性疾病,如心脏病、高血压、糖尿病等疾病,具有重要的保健作用。 有氧运动的好处不仅限于身体健康,还对心理健康有积极的影响。运动可以释放身体内的压力激素,增加身体内的快乐激素,从而改善情绪,减轻焦虑和抑郁症状,提升自信心和积极性。有氧运动还能增强注意力和记忆力,改善睡眠质量,促进...
2.无氧运动: 属于短距离、快速、缺乏耐久力的训练,即无法按节奏完成完整的呼吸过程的运动。 短跑,力量训练,举重等属于无氧运动。 ▼ 3.心率: 每分钟心脏跳动的次数,与之相关的一个名词是最大心率。 算法是最大心率=220-年龄。 减脂时的有氧运动心率范围需要达到最大心率的60%—80%。
下面是一些常见的有氧运动的名词解释。 1.跑步:跑步是一种简单而广泛的有氧运动,通过迅速移动腿部和加速呼吸来提高心肺功能。它可以在户外或室内进行,有很高的灵活性和便捷性。 2.骑自行车:骑自行车是一种低冲击力的有氧运动,可以提高心肺功能和增强下肢肌肉。它可以在室内的健身房,或在户外的道路和山地等地...
名词解释有氧运动名词解释有氧运动 有氧运动是一种利用自然、有节律性的精细动作,并伴有音乐伴奏,以改善人体心肺功能和灵活性的运动。这类运动涉及到力量、耐力、柔韧度和节奏感,可以满足各种年龄层的消费者的需求。有氧运动的种类包括舞蹈、游泳、慢跑、步行、健身操等。 有氧运动的好处是显而易见的。血液循环...
一、 名词解释1. physical activity2.有氧运动3.无氧运动4.体适能5. resistance training6.闲暇时间身体活动 相关知识点: 试题来源: 解析 1. physical activity体 ,是缩致 体能 增 的各种活动。 2.有氧运动 是指躯干、四肢等大肌肉群参与为主的、有节律、时间较长、能够维持在一个稳 定状态的身体活动(如...
有氧运动是一种锻炼方式，通过长时间低强度的运动，能够促进身体的有氧代谢系统得到充分锻炼。这种运动方式有助于提高心肺功能和耐力，其特点在于运动强度较低而持续时间较长。在进行有氧运动时，身体的肌肉主要依赖氧气来获取能量，从而有效提升心肺功能。常见的有氧运动项目包括慢跑、快走、游泳、骑车和有...