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一名词解释运动量运动强度二次呼吸有氧运动
一名词解释运动量运动强度二次呼吸有氧运动
2025-02-01 10:19:55
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一名词解释运动量运动强度二次呼吸有氧运动
名词解释:运动量、运动强度、二次呼吸、有氧运动
名词解释:有氧运动
运动强度由低到高 逐渐增加运动量 一般以 的最大心率或最大耗氧量的 为宜
有氧耐力运动一般强调中等强度 从锻练心肺功能的角度考虑 推荐每周累计 分钟的运动量
名词解释:运动强度
最佳的运动方式是 a无氧运动 b有氧运动 c间歇运动 d持续性运动
中低强度、持续较长时间的有氧运动
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