有助于长高的食物很多,多吃高蛋白,尤其是含有中“胺基酸”的食物,如:牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等。影响长高的因素有以下几点:遗传、营养、运动、睡眠、情绪、药物作用。营养不良、不运动或运动超负荷、睡眠不足、情绪不稳定等均会...
小孩吃什么可以长高 刘爱军主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲| 全国第77 维生素D、牛奶、豆制品、鸡蛋、胡萝卜等都能让孩子长高的食物有维生素D、钙、豆制品、鸡蛋、胡萝卜等,另外还可多吃新鲜水果和蔬菜,有助于提高免疫力。除饮食外,孩子还需要积极地进行跳跃性运动,能有效地帮助长高。 孩子长高要吃什么?
吃肉类、鸡蛋、牛奶、新鲜的水果与蔬菜能长高个子,具体分析如下: 1.肉类:平时可以多吃肉类,比如瘦猪肉、鸡肉、鱼肉等,里面含有丰富的氨基酸以及微量元素,可以满足身体需求,有助于长高个子。 2.鸡蛋:要想长高个子可以多吃鸡蛋,鸡蛋里面含有铁、钙、卵磷脂、氨基酸等营养物质,但鸡蛋不宜一次性吃太多,最好每天吃一到...
通常可以吃鸡蛋、乳酸钙颗粒等,也可以喝牛奶、葡萄糖酸钙口服溶液等,在一定程度上能够长高,但是需要遵医嘱用药。 1、吃的情况:鸡蛋里面含有比较多的蛋白质、卵磷脂、各种矿物质等营养成分,适当进食以后,可以为身体补充所需要的营养,也可以促进骨骼的发育。另外,乳酸钙颗粒属于一种补钙的药物,遵医嘱吃乳酸钙颗粒,可以...
病情描述: 吃什么能长高 医生回答(1) 武建海副主任医师 江苏省中医院 营养科 病情分析:营养均衡的饮食可以帮助儿童和青少年健康地生长发育,但并没有特定的食物可以直接促进身高增长。以下是一些有助于身体健康和生长发育的食物建议: 1.高蛋白质食物:例如肉类、鱼类、豆类、坚果等,有助于维持肌肉和骨骼健康。 2....
吃什么能长高 可以吃鱼肉、虾肉、鸡蛋、碳酸钙片、乳酸钙片等,对身体都有一定的帮助,要注意定期到医院做检查。 1.鱼肉。 鱼肉当中含有丰富的蛋白质,肉质比较鲜美,在吃了以后可以达到补钙的效果,促进骨骼的发育。 2.虾肉。 虾肉的含钙量比较高,可以减少发育迟缓的表现,对于身高的发育有一定的帮助。
日常生活中吃什么能长高?郝阳泉 主任医师 西安市红会医院 身高是受遗传和环境因素综合影响的。吃钙片可以补充钙质,可以帮助青少年长高,还可以喝牛奶,紫菜等含钙、磷丰富的食物。需要注意增加运动量,多做跑步等运动,也有助于增高。时志斌 主任医师 西安交通大学第二附属医院 身高与很多因素有关系的其中最主要的就是营养...
吃什么能长高个子 医生回答: 1、蛋。蛋类富含蛋白质,对长身体很有好处。2、乳汁。乳汁含有很多有助于骨骼发育的钙。3、凤梨。凤梨富含铁和钙,在生长发育期食用菠菜,对身体发育有好处。4、萝卜。萝卜含有丰富的维他命A,有助于蛋白质合成。5、沙丁鱼沙丁鱼含有丰富的蛋白质和钙,而沙丁鱼的钙质比其它类植物的钙质...
吃什么东西能长高 能够帮助长高的食谱有很多,包括番茄黄豆、黑芝麻核桃粥、虾皮碎菜蛋羹、猪骨菠菜汤、紫菜虾滑汤等。平时要多补充优质蛋白、钙、磷等对骨骼发育有益的营养物质,多选择牛奶、紫菜、牛肉、虾皮等食物,还要适当运动,促进身体对钙质的吸收。 1.番茄黄豆...