1 西兰花及花椰菜掰成小朵(可将一些大朵的菜花切开)，放入淡盐水中浸泡十五分钟后冲洗干净 2 将两种菜花放入沸水中焯烫两分钟左右、捞出沥干后放入碗中、加入少许盐及芝麻油拌匀 3 取一个底小口宽的大碗、在其底部放入一片西红柿、再将拌好的菜花一层层摆好(可依自己的喜好决定先摆哪种菜花)、摆的时候菜花的...
1 准备食材：先把胡萝卜，西兰花洗干净，切成小块备用，虾仁洗干净用牙签去肠线，加点一点料酒去腥，用分蛋器将蛋黄蛋清分离备用 2 沸水中加几滴油，将西兰花在沸水中焯熟捞出沥干待用 3 将胡萝卜、西兰花和虾仁分别放在搅拌机里搅碎 4 盛出备用 5 在虾泥中加入蛋清，40g生粉，少许食盐，分别放入搅碎西兰...
做法步骤 1、#巨下饭的家常菜# 双色蔬菜拌酱爆牛肉 2、#巨下饭的家常菜# 双色蔬菜拌酱爆牛肉 3、做双色蔬菜拌酱爆牛肉的和要材料 4、牛仔粒里加入鸡油辣椒酱 、酱油、蚝油、糖、米酒、生粉、小苏打 5、牛仔粒与酱料拌好腌15分钟，茭白与黄瓜都去掉外皮，切成与牛仔粒差不多大小的主块状，这里想说下，黄瓜...
调和油 适量 方法/步骤 1 准备材料 2 锅中水烧开，倒入两种花菜，焯水烧开盛出备用 3 锅中倒入橄榄油 4 先倒入白花菜大火爆炒 5 接着倒入西兰花大火爆炒1分钟 6 放两勺蚝油汁 7 放一勺盐 8 放一勺鸡精 9 起锅前滴少许芝麻油即可 总结 1 1、 准备材料2、 锅中水烧开，倒入两种花菜，焯水烧开盛出...
酱油 1匙 米酒 5克 步骤/方法 1 材料 2 猪腰去掉筋膜，用面粉揉洗后，泡水去除异味 3 猪腰切成网格状，下调盐、生粉、蚝油、酒腌10分钟 4 下没烧热，爆香姜片 5 下猪腰爆至转色，盛起待用 6 原锅投入双色菜花 7 炒一下后加点蚝油、酱油、鸡粉、酒 8 待菜花爆炒至软，下猪腰，会部炒透入味 9 下...
双色菜：炒紫甘兰大白菜 简介 紫甘蓝是甘蓝的一种，但是它的菜叶全部为深紫色，是生活中的一种常见蔬菜，它含有大量的花青素能延缓衰老，也能预防三高，适合大多数人食用。紫甘兰和大白菜搭配，营养丰富，色香味俱全。食材 紫甘兰 半棵 大白菜 半棵 麻油 几滴 鸡粉 1茶匙 盐 1茶匙 香醋 1汤匙 葱姜蒜 少许...
菜名:双色蔬菜 原料: 白菜、胡萝卜、油、盐、味精适量。 ☆ 烹饪方法 ☆ 锅中放入适量的油,油温到达五成热时放入白菜、胡萝卜,尽快炒、多翻动,以减少维生素C的损失。 营养价值 大白菜的营养价值很高,含蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡萝卜素、尼克酸、维生素B1...
配上自己喜爱的调料，超级下饭菜。双色皮冻，是用猪皮简单熬制而成，做法简单，属于传统美味，看似边角余料，它也可以做出高颜值且美味的高大上菜品，也能登上大雅之堂，女性吃它养颜美容，男性吃它开胃解腻，棒棒哒！喜欢的粉丝们，可以跟着小面姨学起来啊！食 材 猪皮1斤左右 / 八角2颗/ 香叶2片 / 清水...
如何做双色菜花？简介 双色菜花这道菜营养丰富，瘦身减肥。食材 菜花 200克 西蓝花 200克 蒜末 少许 盐 少许 水 少许 淀粉 少许 方法/步骤 1 将菜花，西蓝花掰小朵，洗干净。2 把西蓝花，菜花在开水中焯一下。3 油锅烧热，加入菜花，西蓝花翻炒，加蒜。盐调味。4 最后加水淀粉勾薄芡即可。
清新爽口的双色花菜 主料 main 菜花250g 西兰花250g 辅料 others 食盐适量 香油适量 调和油适量 0菜谱 0粉丝 双色花菜的做法 步骤 step 1 准备材料 步骤 step 2 锅中水烧开，倒入两种花菜，焯水烧开盛出备用 步骤 step 3 锅中倒入橄榄油 步骤 step 4 先倒入白花菜大火爆炒 步骤 step 5 接着倒入西兰花...