进人极虚极静的境界并牢牢守之,这样,神与气自然归于人身根元,呼气吸气自然达到内含如胎息的程度,不去调理气息而气息自然调和,不去使气藏伏而气自然藏伏。 这是卧禅法的关键,与那导引之法不同。功夫到家时,自然睡着时心神相抱,大彻大悟生死至理,也能远离那些颠倒变幻的...
禅家所修持的卧禅功,最主要是与「内观法」相结合,说白了就是把觉睡得科学又有智慧。通过长时间的卧 禅练习,能使内心变得澄净透明,全身气脉调和,达到袪病延年的神奇功效。以下是进行卧禅的要领:一.先是卧姿,右侧卧是最正确的姿势。如 能侧卧特别是向右侧卧,则延脑脊髓、循环、呼吸及消化系统的器官,都不会受...
此卧禅法即五龙盘体法。传自北宋陈抟，至今亦为不少炼养家运用。诀曰：头朝东方，侧身而卧，左右均可。曲其一臂，以手心垫面，使耳窍留空，直其腰背。一手直摩脐腹。一只脚伸，一只脚缩。如龙之盘，如犬之曲。泰然自得。未睡心，先睡目，致虚极，守静笃，神气自然归根，呼吸自然含育，不调息而息自调...
在将正念引入自己的全身时，你可以开拓自己的身体，使之成为个人存在和生命活力的所在地，并提醒自己，无论你是谁，大脑并不能代表你的全部。在修习卧禅时你还可以以自由随意或更系统化的方式将注意力集中在身体各个不同部位。我们向来我们诊所的病人介绍的卧式冥想是一种为时45分钟的“身体扫描检查”。不是每个人...
打拳、卧禅、行禅——正念禅修的新理论「饼干模型」首先是「共通教学」，包括步骤一至四。早上以放松身体及精神为主要；午膳后安排行禅，帮助消化(也防止长肚腩，哈)，之后才静静午休。经过半天的放松及休息，大脑应已回复较正常的运作。传统组别在下午时段，基本上仍然是继续练习觉知。在首两次实验，参加者还是在...
1、什么是卧禅 所谓卧禅就是躺在床上禅修的方法。 2、卧禅的姿势 床铺软硬合适,不能太软,比如海绵床等,对脊柱非常不利。 吉祥卧 ①、头部 右侧落地,枕头高低合适。 ②、手臂 右手轻轻托腮,左手自然伸展至于左腿之上。 ③、腿部 右腿90度弯曲,左腿自然伸张。左小腿交叉压在右小腿中部。
拿什么来才能成佛？这样是卧禅成功了吗？一、所做的都是为了自己受用吗？首先自己要学通，然后才能广用，自利利他……不论如何做，第一个受用的就是自己，然后才是利他。佛法首先是自受用，然后才让他受用，也即所谓的“自利利他，自觉觉他”，然后彼此都圆满，彼此都高兴。据因果报应，自作自受，虽则布施...
“卧禅念佛”以吉祥卧最殊胜，面朝西，头向北；以仰卧念佛为次殊胜，头朝东，脚朝西，“高卧”45度角面向西上方，如是念佛而入睡，当达到“似睡非睡”的时候，恰恰就是临终状态的一种“演习”：六根不作用，似清醒而非清醒，潜意识心起主导作用于外界感知仍然存在，但妄念已无力生起……，如果此时伴随着念佛...
🚗 服务:服务方面,卧禅别院的服务还算可以,但有些细节需要注意。民宿内不能开车进入,打车也无法进入,需要步行到外面。晚上会有工作人员询问回房时间,但并没有提供太多便利服务。🏞️ 体验:原本计划第二天早起在院子里坐坐,但碰巧遇到施工,早上的噪音较大,影响了休息。总的来说,卧禅别院的住宿体验虽然有些...
卧禅 卧 禅 决曰：“东首而寝，侧身而卧，如龙之蟠，如犬之曲；一手曲肱枕头，一手直摩脐腹；一只脚伸，一只脚缩；未睡心，先睡目；致虚极，守静笃；神气自然归根，呼吸自然合盲；不调息而息自调，不伏气而气自伏。” 此乃卧禅的旨，与那导引之法不同。功夫到时，自然寝寐神相抱，觉悟候存亡...