进人极虚极静的境界并牢牢守之,这样,神与气自然归于人身根元,呼气吸气自然达到内含如胎息的程度,不去调理气息而气息自然调和,不去使气藏伏而气自然藏伏。 这是卧禅法的关键,与那导引之法不同。功夫到家时,自然睡着时心神相抱,大彻大悟生死至理,也能远离那些颠倒变幻的...
此卧禅法即五龙盘体法。传自北宋陈抟，至今亦为不少炼养家运用。诀曰：头朝东方，侧身而卧，左右均可。曲其一臂，以手心垫面，使耳窍留空，直其腰背。一手直摩脐腹。一只脚伸，一只脚缩。如龙之盘，如犬之曲。泰然自得。未睡心，先睡目，致虚极，守静笃，神气自然归根，呼吸自然含育，不调息而息自调...
1、仰卧 放松,双足分开约与肩同宽,两手置身两侧,掌心朝上,舌舐上颚,口唇、两眼轻闭,鼻吸鼻呼,松紧自然,意念默数呼吸,约3～5分钟。继而双手相叠,轻置脐上,男左手在下,女右手在下,双足也交叉相叠,行大吐纳法同卧禅法,直至入睡。 歌诀缓卧缓伸足手顺 合口眯目松弦纲 意守丹田刻入寝 日夜循周疾复康...
歌诀: 缓卧缓伸足手顺,合口眯目松弦纲, 意守丹田刻入寝,日月循周疾复康。 2 .侧卧 身体向右,侧卧于床上,两腿前屈,大腿与身成钝角,右腿 着床,左腿放右腿上,稍向前提;两掌放身前,右掌心向上,左 掌心向下着床;头稍向前钩,形似螳螂。两眼微闭,目视鼻尖, 自然闭口,舌抵上腭。用鼻呼吸,意守丹田。(图7)...
少林静禅功六、卧禅法少林静禅功六、卧禅法 (二)侧卧势 侧卧即身体向右,侧卧于床上,两腿前屈,大腿与上身呈钝角,右腿朝床,左腿放右腿上,稍向前提;两掌放身前,右掌心向上,左掌心向下,着床,头稍向前钩,形似螳螂;两眼微闭,目视鼻尖,忽然开口,舌抵上腭,用鼻呼吸,意守丹田(图7)。
少林静禅功 六、卧禅法 (二)侧卧势 侧卧即身体向右,侧卧于床上,两腿前屈,大腿与上身呈钝角,右腿朝床,左腿放右腿上,稍向前提;两掌放身前,右掌心向上,左掌心向下,着床,头稍向前钩,形似螳螂;两眼微闭,目视鼻尖,忽然开口,舌抵上腭,用鼻呼吸,意守丹田(图7)。
三、卧禅法1仰卧武|少林拳术(下册)少林武术气功(自学教材) 皇妄—1-、 面向上躺在床上两蹑昏一一___——谿伸直两郸尖自然外盘两图手心向下平故于两大蹑外侧五指稍屈。两眼微闭目视鼻尖自然闭口舌抵上拷用鼻呼吸气况丹田(图9)歌块曰徐稔卧伸足手顺合口睐目松弦纲意守丹田刻人寝日月循周疾复康。2 侧...
总之,卧禅大自在 就是躺卧床上不停想着全身放松、舒服、舒服…… 这样你就会法喜充满,生出大自在的感受了。 借用此大自在感受去用功修行, 才会得到更大的智慧,才能突破生死轮回。 借用放松、舒服的感受就可以作安心了。 阿弥陀佛! 贫僧释悟通与各互勉!多谢!
海灯法师为练就不卧禅功,几十年不睡觉,难以置信!, 视频播放量 19277、弹幕量 21、点赞数 157、投硬币枚数 2、收藏人数 93、转发人数 25, 视频作者 武之圣者李小龙, 作者简介 寻找巅峰武者,探寻武道真意,相关视频:海灯法师亲传内功,只要轻轻一推,弟子直接弹飞倒地,
行住坐卧禅修的方法 禅修,在日常生活中无处不在,无论是行走、站立、躺卧等行住坐卧的日常行为,都能随时随地透过专注观照而达到禅定。在行住坐卧的日常生活中,当身心调和安定,念头不再起伏不停时,就具备了进入禅定的条件。修行功夫逐渐精进者,不但心愈来愈清净,对生活的洞察力也增强。修行人如能做到日中过堂(...