假借动作，仅仅修止不叫动中禅；假借动作，仅仅修观不叫动中禅。假借动作，仅仅持定不叫动中禅；假借动作，仅仅持慧不叫动中禅。藉由一种动作，必须定慧等持，止观双修，奢摩他和毗婆舍那双运，才叫动中禅！也就是，以一动作灌含两大元素，是动中禅；在一肢体动作上，同时盛开定慧之花，是动中禅；于一...
本吧热帖: 1-隆波田尊者、隆波帕默尊者相关书籍法宝分享 2-动中禅书籍视频分享 隆波田 隆波通 等 3-强迫症如何修 4-有没有通过练习动中禅治疗强迫症的。有的话留个联系方式把。 5-找深圳动中禅共修伙伴 6-有没有长沙的同修? 7-请问隆波阿内是隆波田的弟子吗?怎么到处都没
动中禅是无论何时何地、无论做什么动作,都要清清楚楚的觉察到。只要在动,就要觉察当下明显的动,以及动的整个过程。如吃饭、喝水、洗衣、走路,把注意力放在上面,觉察当下的每一个动作。 静中禅是静坐时,采用出入息念。当心散乱时,用深呼吸或数息法,让心稳定下来。稳定之后,保持客观的觉察与放松。这是出入息念...
动中禅-觉圆- 立即播放 打开App,流畅又高清100+个相关视频 更多 101.4万 298 00:31 百万播放 App 我被一只海螺给瞪了? 399.5万 2.2万 11:52 每周必看 App 一个小男孩在7年里每天吃掉75个鸡块,这是他的眼睛发生的变化 177.4万 112 00:33 百万播放 App 草台世界最超现实的画家 15.0万 53 00:35 ...
佛教：生活中的禅修〈正念动中禅〉(连载 一)二十多年前，我从法师学习佛教的 理论，实践方面是从上师学习。 由于根器的缘故，在生活上总觉得未能得力。五年前 思考未能有任何方式突破，开始参禅七，也接触到内 观(毗婆奢那)的不同禅修方法。从老师所学的内 观方法是较静态的，在生活中仍需要突破。两年前接 ...
“正念动中禅”是一种在动态中进行的禅修方法,通过觉知自己肢体的运动来唤醒内在的觉性。这种方法不分男女老少,无论贫富,人人都可以平等实践。正如隆波田禅师所说:“这是灭苦最简单有效的方法。”当你觉知身体的动作时,当念头来临时,就如同溪水般恒常地流动。通过正念动中禅,你可以当下就认识到我们每个人都拥有...
正念动中禅分为两部分.一是规律的手部动作.另一个是来回经行. 在做手部动作的时候要一直规律地动作.不要闭上眼睛.你可以用任何坐姿或坐在椅子上.站立或躺下.下面是手部动作的图文解说: 1. 双手掌心向下.平放大腿上. 2. 翻右掌.停.(掌心朝左.垂直置于大腿上)要觉知.不可自语「翻右掌」.只要觉知就够了....
动中禅虽然也有动作的要求，但并没有像太极拳的这样要求，太极拳对于身体的要求，例如立身中正，虚领顶颈，沉肩坠肘，卷尾闾，身具五弓，节节贯穿等等这些要求，最终会使练习太极拳达到懂劲，这一太极拳特有的感觉。在着熟及学习拳架的过程中就需要不断的觉知身体的动作，对自身太极拳架动作保持觉知，才能更快的...
以泰国隆波田禅师所创的“正念动中禅”为例，通过一系列有规律的肢体动作，如双手平放、翻掌、举掌等，结合内心的正念与观照，来培养觉知力。这种修法巧妙地将妄念比作“老鼠”，智慧比作“猫”，强调在运动中时刻保持觉知，观照自己的行为。然而，尽管这种方法在培养觉知方面颇有成效，但它仍有所不足——缺乏对...