动中禅是毗婆奢那(内观)的一种,内观是往内观察自己身心的实相。动中禅是传自泰国,练习时透过规律而重复的手部动作,并配合走动,培养出觉性,在行、住、坐、卧中,自己的一举一行以及念头都能历历分明,体验身心的生灭变化,由此灭除内心的执着与烦恼,最后超越了生死的束缚,得到真正的自在。 人类痛苦的原因,来自于看不清念头。念头本身并不是苦。
动中禅练的是什么？ 动中禅练的是觉性， 虽然动中禅也是有肢体的动作， 但是动中禅对肢体的动作仅仅在于去觉知，去感知，去知道你身体的动作，包括内观也是去觉知，觉知身体的感受，念住于身体的感受。动中禅是以觉知身体的动作为主， 它并不考虑我身体做这个动作的时候是否符合什么样的力学要求， 是否这样的...
动中禅是种修行方式，强调在行动中觉察自身。通过特定的手部动作与行走，培养觉知力。觉知力增强后，能洞察身心五蕴的无常与无我本质，以期达到消解痛苦的目标。不禅修的人往往活在念头中，情绪波动影响其生活，这种缺乏自我控制的生活毫无意义。动中禅通过肢体动作培养觉知，使得意识逐渐能察觉到念头的起落...
谢邀，动中禅顾名思义就是一种在动中禅修的方法，它通过一套规律的手部动作和径行来培养觉性，觉性...
动中禅起初由身念处入手,但它不像其他大多数禅法般通过闭目与静坐入定,而是一直打开五感自然觉知外界信息,从而在其中感觉禅意,保持察觉。身体在生活中更多是被我们当做一个使用者的状态,我们只是在使用它或者是被动的习得或者是被教会,或者说是自己的思想去指导它,但是很少会从另外一个侧面去看到他本身具有的智慧,...
动中禅,是不是比静坐修炼简单一些呢? ---分割线--- 管理精力,而非时间。通过建立一系列的微习惯,管理体能精力、情绪精力、思维精力、精神精力四个方面,以全面系统地升级自己的人生。 今天我的精进如下: 一、体能精力 习惯1、忌生冷油辣:ok,吃了几口苹果 ...
这是禅修中的两大流派。一个侧重于“静”，即葛印卡的内观禅，它的意思是洞见，看到实相、真理，以自己内在体验真相的方式来了解真相的一类禅修方法；而动中禅则侧重于“动”，是泰国高僧隆波田从佛法中理出的一套修行方式，就是以“动”为主题，训练修行者从小的正念提升到大的正念，把小的觉性...
“动中禅”是一种在日常活动中保持自我觉察的正念修炼方法。核心理念：动中禅鼓励个体在日常生活活动中，如走路、吃饭、洗漱等，保持对身体动作的清晰感知和觉察，而不是机械地执行这些动作。这种觉察有助于提升我们的生活质量，使我们能够活在每一个瞬间。起源与背景：虽然动中禅的理念并非泰国隆波田...
动中修,顾名思义,就是在日常活动中,保持对自己的觉察,带着意识做事。比如我叹气时觉知到自己在叹气,我抬手时觉知到自己在抬手。这么说起来似乎也没什么了不起。但是泰国有位大师,隆波田师傅,还创造了一个流派,一种修法,叫做“动中禅”,听上去很高大上吧。其实呢,这种修法也不是隆波田师傅的发明创造。释迦...