减载不仅关乎生理恢复，还涉及技能巩固与运动效率的提升。在高强度训练中，动作可能因疲劳而变形，影响训练效果与安全性。减载期允许训练者以较低的强度进行技术练习，专注于动作的准确性与流畅性，从而提升整体运动表现。减载还能促进神经肌肉系统的协调性与适应性，使训练者在接下来的训练中能够更高效地调动肌肉力量，...
力量训练说得“减载”..减载指的是减少重量或者减少运动强度,以让身体得到充分的休息和恢复。减载的方法有很多,比如减少每周的训练次数,减少每次训练的时间,或者减少每组训练的次数等等。减载的目的是为了防止过度训练,从而保持身体的
其实，减载就是根据我们的疲劳类型来合理地调整训练计划。如果你是神经疲劳，那么可以尝试降低训练重量，增加训练次数。比如，原来你做3次组或5次组，现在可以尝试做12次组或15次组，但一定要降低重量。如果你是肌肉疲劳的话，那么就要大刀阔斧地砍掉一些训练容量了。比如，原来你做五组训练，现在可能只做一组或两组...
减载 释义 offload 卸下,卸货;出售; deloading 减载;
低频减载是指当电力系统出现有功功率缺额并引起频率下降时，电网的自动控制装置为维持系统安全运行和重要用户正常供电，会依据频率下降的幅度，自动切除次要负荷（例如发电机因低频保护，而自动脱扣或跳闸）的技术措施。低压减载则是当电力系统因无功缺额使电压异常且低于允许值时，电网的自动控制装置为维持系统安全运行和...
在英文中,load的意思就是重量负载,而de所代表的是下降减少的前缀词,所组成到一起成为一个单词名为Deload,中文翻译为减载,意思就是减少负载。 减载在力训尤其是力量举中是一个重要的环节。但凡接触力量训练有一定时间的训练者都对这个词不陌生,因为在力量训练中,疲劳管理(Fatigue Management)是一个至关重要的影响运...
自动低频减载，电力系统频率下降时自动切除部分负荷使频率恢复正常的技术措施。在系统发生事故后,发电设备容量可能小于负荷,引起频率下降,自动断开部分用户的供电线路,使用电与发电达到平衡。为了尽量减少停电用户,须根据功率缺额和频率下降情况将用户分成若干轮,按序先后断开。在系统内备用发电机启动后,频率将回升,这时自动...
减载与反压名词解释 减载: 减载是指为减少现有的设备及系统的运行负荷,以达到维持或提高其运转状态的目标而采取的措施。减载的最终目的是减少过载,避免设备及系统的损坏。减载通常以改变设备运行过程或改变设备结构来实现,使最终运行功率可以被减少,甚至归零,以保证设备的可靠运行。 反压: 反压是指利用产生的阀门反力,...
低周减载和低频减载通常是指相同的概念，都是电力系统为应对有功功率缺额而采取的措施，通过降低系统频率来减轻负载。这种措施通常由自动控制装置执行，当系统频率下降到低于某个预设的阈值时，自动切除部分负荷以保护系统的稳定运行。另一方面，低压减载则不同，它是基于无功功率缺额的响应，当电压下降到低于...