减脂餐,巨好吃 评分7.313 人做过 减脂餐---茄子鸡蛋饼,被惊艳到了!! 6 人做过 减肥餐 减脂餐汇总 减脂餐--虾仁鸡蛋西蓝花 评分8.2102 人做过 低卡饱腹的减脂餐——无米豆腐炒蛋 评分8.59 人做过 越吃越掉称的减脂餐 评分7.6459 人做过 查看更多结果 140万菜谱随心看 下载APP ...
【下厨房】减肥菜谱栏目为您提供减肥菜谱的做法大全,减肥菜谱怎么做好吃和减肥菜谱的家常做法,更多减肥菜谱的简易做法和做法窍门就来下厨房。
西兰花富含维生素A和膳食纤维,有助于提升视力和促进肠道蠕动。而且波奇饭制作简单,非常适合忙碌的都市生活,减肥期间吃它再合适不过了。🍲冬瓜炒牛肉丸鲜嫩不胖冬瓜是减肥瘦身的好帮手,内含的丙醇二酸能有效抑制糖类转化为脂肪。而牛肉丸富含优质蛋白质,脂肪含量也相对较低。这道菜将冬瓜的清爽和牛肉丸的鲜美完美结合...
家人们,有没有发现减肥的时候总觉得吃什么都不对?今天我就来给大家分享一些既美味又健康的减肥菜谱,让你在享受美食的同时,也能轻松保持健康身材。赶紧收藏起来吧! 🍳蟹柳炒鸡蛋减脂又下饭 蟹柳炒鸡蛋真的是我的最爱!蟹柳作为即食产品,低脂高蛋白,每100克仅含115大卡热量,脂肪含量低至2.7克,蛋白质含量却高达1...
如果你正在减脂期，这八道控糖食谱，可以在你减肥期间食用，低脂低卡高营养，饱腹感强，健康减脂控制体重，越吃越健康。一、黄瓜炒鸡胸肉 准备食材:鸡胸肉，黄瓜，胡萝卜，姜蒜末。做法步骤:1、鸡胸肉清洗干净切成小块，放入料酒、生抽、蚝油、黑胡椒粉，抓拌均匀腌制十分钟。2、黄瓜表面撒上食盐，搓洗干净后...
加入橄榄油和柠檬汁。加盐和胡椒粉调味，搅拌均匀。优点：鹰嘴豆富含蛋白质和纤维，这道沙拉不仅美味而且有助于控制体重。总结 选择适合的晚餐不仅能帮助你控制卡路里摄入，还能保证营养均衡。以上菜谱不仅低卡、营养丰富，而且制作简单，适合忙碌的你。希望这些美味的晚餐选项能帮助你在减肥路上取得更好的成绩！
没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。教你8种健康低脂减肥餐的做法，上下一番，营养美味又掉肉，快快收藏吧！豆芽拌鸡胸肉 食材：鸡胸肉一块、豆芽一块钱、红萝卜适量、黄瓜适量、香菜一根、蒜3瓣、小米辣2个 配料：生抽两勺、陈醋两勺、辣椒油一勺、糖和盐少许 做法：1红萝卜和青瓜分别切成丝，豆芽清洗干净...
一、西葫芦肉片汤 准备食材:西葫芦，瘦肉，葱花。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成片，加入食盐和淀粉，搅拌均匀腌制十分钟。2、西葫芦表面撒上食盐，搓洗干净后对半切开，再切成薄片。3、起锅烧油，油热后放入西葫芦翻炒，炒至变色后放入适量清水煮开，再转成小火煮三分钟煮熟。4、西葫芦煮熟后，放入腌制好的肉片...
1、芦笋300克先清洗干净，去掉老的根，然后削皮。老的根一般就是最下面的那一小段儿，削皮的话主要也是削底端稍微老一点的，靠近上面的一般比较嫩，是不用削皮的。2、削好后从中间一分为二切成两段。3、接着准备葱姜蒜和小米辣，大蒜2瓣拍碎切末 ，小葱2根卷起来后切丝，生姜一片也切成细丝，小米辣2个对半...
没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。今天给大家分享减肥不节食，推荐8道刮油菜，做法简单营养又好吃，越吃越瘦，快快收藏吧！韭菜炒豆芽 材料 豆芽，韭菜，辣椒，蒜末 做法 1、豆芽摘洗干净，韭菜洗净切小段，辣椒段、蒜末切好 2、起锅热油爆香辣椒蒜末，再加少许十三香炒出香味，加入豆芽，1勺生抽，1勺...