减肥减脂汤有很多种,以下是一些常见的选择: 1. 蔬菜汤:蔬菜汤富含纤维和各种维生素、矿物质,热量低,有助于增加饱腹感,减少其他食物的摄入。 2. 番茄鸡蛋汤:番茄和鸡蛋都是营养丰富的食材,番茄中的茄红素和鸡蛋中的蛋白质都对身体健康有益,而且这道汤味道鲜美,容易制作。 3. 冬瓜海带汤:冬瓜和海带都具有利尿...
每种减肥汤的做法不一样,常见的减肥汤有冬瓜消脂汤、番茄瘦身汤、瘦身营养汤、菌菇蔬菜汤等,在饱腹美味的同时,还能起到瘦身的作用。 1.冬瓜消脂汤:准备冬瓜、排骨、瑶柱、枸杞各适量。 做法:先把排骨用水冲洗一遍,洗干净后沥干水分,备用,冬瓜皮去瓤,洗干净后切块,瑶柱用水泡软,撕成丝,备用。锅里加水,大火煮...
茯苓豆腐汤、谷芽山楂汤、鲤鱼白术汤等药膳汤可以减肥。 1.茯苓豆腐汤:组成主要是茯苓、豆腐,茯苓功效是健脾和中,淡渗利湿,可以促进消化、化水湿。豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品,所含丰富的蛋白质可以增强体质和增加饱腹感,可以治疗单纯性肥胖。本汤偏于寒凉,故阳虚肥胖者不宜使用。 2.谷芽山楂汤:...
1、四君子汤加味 药材:党参、白术、茯苓、陈皮、半夏、甘草、仙茅、枸杞子、覆盆子、菟丝子 用法:内服。 2、真武汤合防己黄芪汤加补骨脂 药材:茯苓、芍药、附子、防己、黄芪、白术、炙甘草、生姜、大枣、补骨脂 注意:浮肿加车前草,便溏腹胀加佛手,腰酸腿软加牛膝。 用法:内服。 五:痰湿内盛型肥胖常用中药减肥方 ...
生活中很多减肥 人士都喜欢通过喝汤的方式来达到瘦身目的,这种方式既养生又减肥所以很受大家追捧,但是减肥汤具体有哪些呢?一、田园蔬菜汤材料:100g南瓜、100g西兰花、1根甜玉米、1个西红柿、1-2根胡萝卜 做法:1、南瓜去皮切成长条状,西兰花切成小朵,玉米切成小段,西红柿切成薄片;2、汤锅内注入半锅水,放入甜玉米...
通常没有清胃肠、去油腻最有用的减肥汤,但比较常见的四种是荷术汤、赤小豆银花汤、苹果银耳瘦肉汤、冬瓜汤。具体分析如下: 1、荷术汤:荷术汤是以荷叶、苍术、白术、黄柏、夏枯草、甘草等为主要原料煎煮而成的,能健脾、祛痰湿,清除胃肠内多余的油脂,比较适合痰湿体质的肥胖人群。 2、赤小豆银花汤:赤小豆银花汤是由...
第1道：【青菜豆腐汤】食材：青菜、豆腐、鸡蛋、胡萝卜、葱姜蒜 做法：1.青菜切段，豆腐切小块，胡萝卜切碎，葱姜蒜切末，鸡蛋打散。2.汤锅里加少量油，放葱姜蒜炒香，放入胡萝卜碎翻炒几下，倒入一碗水烧开。3.倒入豆腐再次煮开，加入青菜，淋入鸡蛋，加入一匙食盐，半匙鸡精就完成啦。第2道：【虾丸紫菜...
【西兰花虾仁汤】食材：西兰花，虾仁，胡萝卜，生姜，料酒， 胡椒粉，椒盐，淀粉，食盐，食用油 做法：1、把基围虾去头，去壳去线，加料酒，胡椒粉抓匀，腌10分钟。2、西兰花掰成小朵，加盐浸泡10分钟，再用清水冲洗干净。3、虾头揪下来清洗干净下锅煎至金黄酥脆，撒一些椒盐炒匀出锅。4、锅中留底油，把胡...
病情分析:减肥汤的制作关键在于选择低热量、高纤维、富含水分的食材,以增加饱腹感,促进新陈代谢。以下介绍几种常见的减肥汤。 1、西红柿蔬菜汤 西红柿富含维生素C和抗氧化剂,能促进脂肪燃烧。制作时,将西红柿切块,与胡萝卜、洋葱、芹菜等蔬菜一同煮沸,再加少量盐和胡椒调味即可。 2、冬瓜海带汤 冬瓜有利尿作用,能...
姐妹们有没有发现,减肥汤作为一种低热量、高营养的餐品,真的是减肥路上的好伙伴!今天我就来和大家聊聊几种超受欢迎的减肥汤吧,既美味又健康,赶紧收藏起来吧!🥗娃娃菜鸡蛋汤娃娃菜鸡蛋汤真的是我的心头好!娃娃菜富含钾元素,每百克含量高达287毫克,对维持神经肌肉应激性和正常功能超级有帮助。而鸡蛋则是优质蛋...