幸福四大激素：多巴胺、内啡肽、催产素、血清素，各有千秋，各司其职，而真正的幸福在于平衡。只有当你学会系统性地掌控这些幸福激素，才能在纷繁复杂的现代社会中，保持内心的清明与力量。现在，选择权在你手中：觉醒认知，不做信息的奴隶；重塑行为，让运动、笑容与真实接触成为日常；重建内心，用日光、冥想和自然唤...
人体分泌的四大快乐激素是多巴胺、血清素、催产素、内啡肽。 1.多巴胺:属于一种神经递质,是大脑奖励系统的主要组成部分,会产生的愉悦感觉与运动系统功能、记忆、学习等有关。当产生渴望时,大脑会释放多巴胺,需求得到满足后,多巴胺将带来兴奋的感觉。 2.血清素:这种激素有助于调节情绪,对消化、食欲、睡眠等至关重要,...
很多时候，我们激动、焦虑、忧郁、兴奋、感动这些情绪都是因为神经系统的激素影响的。多巴胺、血清素、内啡肽、催产素是四种影响我们幸福感的主要激素。01多巴胺Dopamine 多巴胺是什么？它是一种能带来能量和动力的神经传导物质，不仅能左右人们的行为，还参与情爱过程，激发人对异性情感的产生。此外，多巴胺对我们的身心健...
内啡肽是一种神奇的物质，它让我们在经历痛苦之后感受到内心的宁静、温暖与美好。它是我们身体内部自行分泌的，类似于吗啡一样的镇定剂。它与多巴胺不同，多巴胺是在我们获得某样东西之前的激励机制，而内啡肽则像是在我们获得某样东西之后的补偿机制。内啡肽的分泌带给我们一种延迟满足感。与多巴胺的即时奖励不同，...
硬核科普: 多巴胺、内啡肽、血清素和催产素 多巴胺(欲望激素)能带来短暂愉悦:当你有特别强烈的欲望去完成某件事情、做出某种行为时,你的大脑就会分泌大量多巴胺,驱使你继续追求欲望,并在这个过程中带来...
内啡肽、多巴胺、催产素和血清素(5-羟色胺)。 (图片源于网络) 内啡肽是什么? 内啡肽一种内成性(脑下垂体分泌)的类吗啡生物化学合成物激素。 简单来说,就是大脑自身分泌的一种天然镇痛剂,类似吗啡、鸦片的止痛效果。 任何物质都...
多巴胺、血清素、催产素和内啡肽这四种物质如何让你快乐？一、刺激多巴胺 1.多巴胺是最常听到的快乐。当我们吃糖、米粉和其他加工食品时，我们分泌多巴胺。事实上，当我们想象食物或欲望时，大脑会释放多巴胺。在期待的过程中，多巴胺水平会继续上升，让你觉得自己停不下来。2.当你的需求得到满足时多巴胺会很快给你带来...
幸福化学公式:幸福=多巴胺+内啡肽+催产素+血清素 原创 知行 PERMA积极心理 2025年02月28日 08:35 上海 34人 人类的一切快乐、满足感、成就感都是几种化学激素在起作用。你以为你在追求爱情、事业、财富、自由?其实你在被大脑的化学激素牵着鼻子走,一路收割“幸福激素”。本篇讨论人类幸福感背后的生物化学机制...
血清素:有助于维持情绪。 催产素:“爱”荷尔蒙,让你从感情和联系中获得一阵快感。 内啡肽:一种快感的激增,通常是对偶尔的不适或压力的反应 我怎样才能获得更多这些快乐化学品? 保持健康的血清素、多巴胺和催产素水平从您的日常选择开始。...