1. 多巴胺×血清素：冲动与克制的平衡斯坦福的“油门-刹车”模型揭示，最佳决策需要多巴胺驱动目标追求，血清素抑制短期诱惑。例如，健身时多巴胺激励启动计划，血清素则帮助坚持到内啡肽释放的阶段。2. 内啡肽×催产素：自我实现与社会联结当个人成就（内啡肽）与团队协作（催产素）结合时，会产生“1+1>2”的幸福感。例如
人体分泌的四大快乐激素是多巴胺、血清素、催产素、内啡肽。 1.多巴胺:属于一种神经递质,是大脑奖励系统的主要组成部分,会产生的愉悦感觉与运动系统功能、记忆、学习等有关。当产生渴望时,大脑会释放多巴胺,需求得到满足后,多巴胺将带来兴奋的感觉。 2.血清素:这种激素有助于调节情绪,对消化、食欲、睡眠等至关重要,...
多巴胺、血清素、内啡肽、催产素是四种影响我们幸福感的主要激素。 01 多巴胺 Dopamine 多巴胺是什么?它是一种能带来能量和动力的神经传导物质,不仅能左右人们的行为,还参与情爱过程,激发人对异性情感的产生。此外,多巴胺对我们的身心健康...
内啡肽是一种神奇的物质，它让我们在经历痛苦之后感受到内心的宁静、温暖与美好。它是我们身体内部自行分泌的，类似于吗啡一样的镇定剂。它与多巴胺不同，多巴胺是在我们获得某样东西之前的激励机制，而内啡肽则像是在我们获得某样东西之后的补偿机制。内啡肽的分泌带给我们一种延迟满足感。与多巴胺的即时奖励不同，...
大脑有一个特别重要的神经加工中心叫VTA(中脑腹侧被盖区),它分泌的神经递质(也叫神经传递素、神经传导物质),比如内啡肽、多巴胺、催产素、血清素。 什么是神经递质?大脑的神经细胞并不是紧紧相连的,而是存在很小的间隔,就像古代两个国家再边界线建造各自的城墙,彼此相隔一定的距离。
幸福四大激素：多巴胺、内啡肽、催产素、血清素，各有千秋，各司其职，而真正的幸福在于平衡。只有当你学会系统性地掌控这些幸福激素，才能在纷繁复杂的现代社会中，保持内心的清明与力量。现在，选择权在你手中：觉醒认知，不做信息的奴隶；重塑行为，让运动、笑容与真实接触成为日常；重建内心，用日光、冥想和自然唤...
内啡肽、多巴胺、催产素和血清素(5-羟色胺)。 (图片源于网络) 内啡肽是什么? 内啡肽一种内成性(脑下垂体分泌)的类吗啡生物化学合成物激素。 简单来说,就是大脑自身分泌的一种天然镇痛剂,类似吗啡、鸦片的止痛效果。 任何物质都...
幸福化学公式:幸福=多巴胺+内啡肽+催产素+血清素 原创 知行 PERMA积极心理 2025年02月28日 08:35 上海 34人 人类的一切快乐、满足感、成就感都是几种化学激素在起作用。你以为你在追求爱情、事业、财富、自由?其实你在被大脑的化学激素牵着鼻子走,一路收割“幸福激素”。本篇讨论人类幸福感背后的生物化学机制...
血清素:有助于维持情绪。 催产素:“爱”荷尔蒙,让你从感情和联系中获得一阵快感。 内啡肽:一种快感的激增,通常是对偶尔的不适或压力的反应 我怎样才能获得更多这些快乐化学品? 保持健康的血清素、多巴胺和催产素水平从您的日常选择开始。...