人体分泌的四大快乐激素是多巴胺、血清素、催产素、内啡肽。 1.多巴胺:属于一种神经递质,是大脑奖励系统的主要组成部分,会产生的愉悦感觉与运动系统功能、记忆、学习等有关。当产生渴望时,大脑会释放多巴胺,需求得到满足后,多巴胺将带来兴奋的感觉。 2.血清素:这种激素有助于调节情绪,对消化、食欲、睡眠等至关重要,...
很多时候，我们激动、焦虑、忧郁、兴奋、感动这些情绪都是因为神经系统的激素影响的。多巴胺、血清素、内啡肽、催产素是四种影响我们幸福感的主要激素。01多巴胺Dopamine 多巴胺是什么？它是一种能带来能量和动力的神经传导物质，不仅能左右人们的行为，还参与情爱过程，激发人对异性情感的产生。此外，多巴胺对我们的身心健...
一般情况下,让大脑愉悦的物质有多巴胺、内啡肽、肾上腺素、催产素以及血清素等。具体情况分析如下: 1、多巴胺 多巴胺是人的大脑中含量较为丰富的神经激素,会在人感到兴奋快乐时产生,会影响人的感觉、情绪、学习能力,能提高人自身的成就感。 2、内啡肽 内啡肽是人体中会自我产生的镇痛剂,作用类似于麻药作用,当人出...
三、内啡肽 · Endorphin 相比多巴胺,内啡肽的获得更加困难,而得到之后就是所谓的 inner peace。内啡肽获得的最佳途径是学习和记忆相关的区域。 这也能解释为什么现在许多时候我们被这个焦虑的环境弄得心烦意乱,不停的获取信息,因为产生多巴胺会导致成瘾,而产生内啡肽,才能真正的获得平静。 当然运动也能让大脑释放内啡...
五、血清素——心理健康的守护者 色氨酸经色氨酸羟化酶催化首先生成5-羟色氨酸，再经5-羟色氨酸脱羧酶催化成5-羟色胺。 5-羟色胺最早是从血清中发现的，又名血清素，广泛存在于哺乳动物组织中，特别在大脑皮层质及神经突触内含量很高，它也是一种抑制性神经递质。在外周组织，5-羟色胺是一种强血管收缩...
内啡肽、多巴胺、催产素和血清素(5-羟色胺)。 (图片源于网络) 内啡肽是什么? 内啡肽一种内成性(脑下垂体分泌)的类吗啡生物化学合成物激素。 简单来说,就是大脑自身分泌的一种天然镇痛剂,类似吗啡、鸦片的止痛效果。 任何物质都...
内啡肽:一种快感的激增,通常是对偶尔的不适或压力的反应 我怎样才能获得更多这些快乐化学品? 保持健康的血清素、多巴胺和催产素水平从您的日常选择开始。您的身体会从您所吃食物中的营养素中制造这些化学物质。 因此,遵循像MIND 饮食这样支持...
催产素是人与人之间亲密的关系的起源,恋人们之所以会渴望拥抱亲吻正是由于催产素在起作用。 这四种物质中,内啡肽带来的快乐最持久、最真实、最有意义,但同时它也最需要付出努力。 据说运动15分钟后,能同时分泌出多巴胺、血清素和内啡肽这三种物质,会让人越来越快乐,越来越阳光。
虽然尚不明确是怎样一个复杂的过程导致了你的幸福感，但是有四种化学物质至关重要，分别是多巴胺、血清素、内啡肽和催产素。这些物质被称作是快乐的荷尔蒙，尽管事实上，它们中只有一种严格意义上是荷尔蒙。多巴胺其实只是一种神经递质，它能帮助你的大脑通过神经系统向身体的不同部位发送信息，以促进彼此交流。因此，...
幸福感来源于四种激素:多巴胺,催产素,内啡肽和血清素。多巴胺主要通过吃喝、目标达成和休息来产生;催产素则与社交、抚摸、撸猫狗以及助人行为密切相关;内啡肽的主要来源包括运动、大笑和听音乐;而血清素则主要由日晒、冥想和林间漫步等活动产生。综上所述,要获得幸福感,就需要吃饱、喝好、洗个澡,参加聚会、撸猫、...