一、芦笋炒牛肉 准备食材：芦笋，牛肉，蒜瓣，姜丝。做法步骤：1、芦笋用削皮刀削掉老的外皮，再清洗干净切成小段。锅中水烧开，放入食盐和食用油，再放入芦笋焯水一分钟，然后捞起来沥干水分备用。2、牛肉清洗干净切成片，用厨房纸吸干水分，再加入姜丝、料酒、生抽、蚝油、胡椒粉、淀粉、食用油，抓拌均匀腌制二...
1.鲈鱼去骨清洗干净，然后片好鱼片，放入大碗中，接着加入姜丝和料酒一起抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.清洗干净娃娃菜，然后起锅烧水，水烧开之后，加入适量的食盐和花生油提鲜，再倒入娃娃菜焯熟，接着捞出沥干水分备用，倒入另一个大碗中备用。3.番茄去皮，清洗干净，然后切成番茄丁备用，接着热锅烧油，油...
建议除了常喝养肝汤以外，多吃八道富含膳食纤维的蔬菜美食，养肝护肝，低脂又低卡。接下来，我分享一下这八道养肝菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、冬瓜山药肉丸汤 食材准备：冬瓜、山药、瘦肉、姜丝。做法流程：1.瘦肉清洗干净，然后切成小块，放入碎肉机中，再将山药去皮，清洗干净，接着切成小块...
1、芦笋削掉老的外皮，清洗干净后切成小段。口蘑清洗干净切成片。2、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再放入芦笋焯水煮一分钟，然后捞起来沥干水分。3、起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入口蘑翻炒，炒软后放入芦笋翻炒均匀。4、加入生抽调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。三、韭菜炒绿豆芽 准...
养肝如养命，推荐常吃八道养肝菜，养肝护肝强免疫，健康过春天 #i健康发文PK赛# 春天，万物复苏，肝气旺盛，正是养肝的好时节。肝脏作为人体的重要器官，不仅负责解毒排泄，还参与脂肪、蛋白质等营养物质的代谢。因此，养肝就是养命，一点也不夸张。今天，就为大家推荐八道养肝菜，不仅美味可口，更能养肝护肝，增强...
这道菜清爽可口，非常适合春天食用。准备好豆苗、蒜末、盐和鸡精。将豆苗切去根部洗净控水，大蒜拍碎切末。锅里放油小火炒香蒜末后改大火倒入豆苗快速翻炒1分钟。看到豆苗略微变软时撒上盐和鸡精用余温翻炒调味即可出锅享用。第六道：春菜炒腊肉 这道菜将春菜的鲜嫩与腊肉的咸香完美结合。准备好春菜、腊肠、蒜...
肝被称为“五脏之官”，其主疏泄又主藏血，可以帮助营养代谢，为机体提供能量，增强身体的素质，提高免疫力。春天养肝要注意这几点：多食青色食物，放平心态不急躁，多运动促进血液循环，早睡早起不熬夜，不要过度劳累，勿食辛辣刺激油腻的食物。俗话说“春养肝，病不沾”，今天香姐整理了八道养肝菜，建议收藏，...
一、芹菜炒木耳： 芹菜富含维生素C和纤维素，具有清热解暑、利尿通便的作用，有助于排毒养肝。搭配具有清肝明目功效的木耳，既增添了口感，又增强了菜品的营养价值。材料：芹菜：适量；木耳：适量；大蒜：适量；生姜：适量；盐：适量；生抽：适量；食用油：适量 做法：1. 处理食材： 芹菜洗净切段，木耳洗净泡软切丝，...
人间如果没有烟火气，人生就是一段孤独的旅程。肝脏是我们人体的重要器官，我们一定要把肝养好，除了平常不熬夜，注意休息之外，还要从饮食方面抓，今天给大家分享五道养肝菜，一道比一道美味，而且好吃又不贵。1、韭菜豆芽材料 绿豆芽400克，韭菜100克，植物油50克，精盐6克，葱姜各少许。美食做法 做法一 1.将...
#我的美食日记#俗话说“冬养肝，病不沾”，这8道养肝菜别错过，养肝护肝气色好！！胡萝卜烧土豆 食材：土豆、胡萝卜、葱花、蒜末 做法：1、调制料汁：取一小碗，加入2勺生抽、1勺老抽、1勺豆瓣酱和1勺淀粉，再倒入多半碗清水，用筷子搅拌均匀备用。2、将胡萝卜和土豆分别去皮，切成大小均匀的块状。锅中烧...