建议除了常喝养肝汤以外，多吃八道富含膳食纤维的蔬菜美食，养肝护肝，低脂又低卡。接下来，我分享一下这八道养肝菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、冬瓜山药肉丸汤 食材准备：冬瓜、山药、瘦肉、姜丝。做法流程：1.瘦肉清洗干净，然后切成小块，放入碎肉机中，再将山药去皮，清洗干净，接着切成小块...
1.鲈鱼去骨清洗干净，然后片好鱼片，放入大碗中，接着加入姜丝和料酒一起抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.清洗干净娃娃菜，然后起锅烧水，水烧开之后，加入适量的食盐和花生油提鲜，再倒入娃娃菜焯熟，接着捞出沥干水分备用，倒入另一个大碗中备用。3.番茄去皮，清洗干净，然后切成番茄丁备用，接着热锅烧油，油...
一、芦笋炒牛肉 准备食材：芦笋，牛肉，蒜瓣，姜丝。做法步骤：1、芦笋用削皮刀削掉老的外皮，再清洗干净切成小段。锅中水烧开，放入食盐和食用油，再放入芦笋焯水一分钟，然后捞起来沥干水分备用。2、牛肉清洗干净切成片，用厨房纸吸干水分，再加入姜丝、料酒、生抽、蚝油、胡椒粉、淀粉、食用油，抓拌均匀腌制二...
二、蒜香茼蒿 准备食材：茼蒿，蒜片，干辣椒。做法步骤：1、茼蒿清洗干净，沥干水分再切成小段。干辣椒切成小段，蒜切成蒜片。2、起锅烧油，油热后放入蒜片和干辣椒翻炒一会儿，炒出香味后放入茼蒿根茎先翻炒几下，炒软后放入茼蒿叶翻炒均匀。3、茼蒿叶炒软后，可以加入食盐调味，翻炒均匀入味即可出锅装盘...
这道菜清爽可口，非常适合春天食用。准备好豆苗、蒜末、盐和鸡精。将豆苗切去根部洗净控水，大蒜拍碎切末。锅里放油小火炒香蒜末后改大火倒入豆苗快速翻炒1分钟。看到豆苗略微变软时撒上盐和鸡精用余温翻炒调味即可出锅享用。第六道：春菜炒腊肉 这道菜将春菜的鲜嫩与腊肉的咸香完美结合。准备好春菜、腊肠、蒜...
春季要养肝，建议多吃8种“天然养肝菜”，滋养肝脏，提高身体的抵抗力，养好精神舒服度过一年四季。具体的8道菜的做法步骤分享在下方，我们一起来看一下吧。一、芦笋炒虾仁 准备食材：鲜虾，芦笋，蒜末，姜丝，胡椒粉。做法步骤：1、鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净后沥干水分，再放入食盐、胡椒粉、姜丝，抓拌...
因此，养肝护肝非常重要，甚至可以说：“养肝就是养命”。因此，建议大家现在开始行动起来，做好四件事，常吃八道养肝菜，保护肝脏过秋天。首先，我们要保持充足的睡眠，提高精神状态；其次，要避免暴饮暴食，过度饮酒吸烟，保持健康的饮食方式；最后，坚持适当的身体锻炼，健康疏肝、养肝。除此之外，八道顺应时节的...
特别是一些上了年纪的中老年人，身体素质没有年轻人好，而肝脏是我们人体排毒的器官，对我们的身体健康有很大的帮助，所以建议中老年人：不管有钱没钱，多吃8道养肝护肝菜，养足精神身体棒。一、莴笋炒虾仁 准备食材：莴笋，虾仁，蒜末，小米辣。做法步骤：1、莴笋用削皮刀削掉外皮，清洗干净后斜切成片。鲜虾去头...
1、我们用的是袋装竹笋 开袋后用水浸泡一、二个小时后洗净 如果是新鲜竹笋就可洗净直接用 选前面嫩的部分切成簿片;菜椒切成块状。 2、起锅热油 油略多些 倒入笋尖煸炒 边煸边淋些水 待笋煸至七、八成熟时 倒入酱油、白糖、蘑菇...
#我的美食日记#俗话说“冬养肝，病不沾”，这8道养肝菜别错过，养肝护肝气色好！！胡萝卜烧土豆 食材：土豆、胡萝卜、葱花、蒜末 做法：1、调制料汁：取一小碗，加入2勺生抽、1勺老抽、1勺豆瓣酱和1勺淀粉，再倒入多半碗清水，用筷子搅拌均匀备用。2、将胡萝卜和土豆分别去皮，切成大小均匀的块状。锅中烧...