方法：“五汁饮”是比较经典的一款养生茶，将梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁各等分，将5种汁放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，改小火煮30分钟即可，有润肺止咳的作用。⑥ 4. 枇杷银耳汤——润喉止咳化痰 中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜2020年在健康时报刊文谈到，枇杷是润喉止咳的好果子...
荷花的加入更是锦上添花,为汤品增添了一抹清新的绿色。在享受美味的同时,也能感受到中医食疗养生的博大精深。姐妹们,赶紧试试吧～ 🍲石斛淮山杞子猪骨汤 这款汤品也是集美味与养生于一体的佳肴。猪骨中的钙与石斛、淮山、杞子的药效完美融合,共同作用于人体。在享受汤品美味的同时,也能感受到中医食疗养生的独...
一、补气养血食疗方1、 红薯生姜粥【食材】红薯250克、生姜3片、大米、冰糖适量。【做法】将食材放入锅中,加入适量的清水,大火煮开后转小火煮30分钟,最后加入适量的冰糖即可饮用。【效果】适合体质虚弱,大便不通者。2、花生大枣汤【食材】花生米60克、干枣60克。【做法】先把花生米煮好,再放大枣一起煮烂,每天...
今天,我就来和大家分享几款中医食疗养生食谱,让你在享受美食的同时,也能达到养生的效果。快来看看吧～ 🍲西洋参淮山红枣清炖乳鸽 这款汤品真的是我的心头好!乳鸽、西洋参、淮山和红枣的完美搭配,不仅口感醇厚,香气四溢,还能清补滋阴、益气补肺健脾。在炖煮过程中,可以根据个人口味加入适量的生姜片,增香提味。
今天我就来分享几个养生食疗食谱,让你在品味美食的同时,也能享受到健康生活的乐趣。🍲 🍲西洋参淮山红枣清炖乳鸽 这款汤品可是我的最爱!西洋参的滋补效果非常显著,而淮山则有健脾养胃的作用,特别适合脾胃虚弱、消化不良的朋友们。红枣不仅增添了汤品的口感层次,还富含铁元素和维生素C,有助于补血养颜。在炖制...
1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。2：枸杞子：嚼服枸杞、口中津液长生，具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用。3：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高 。4：绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。5：要多吃五谷杂粮，有安神促进睡眠 的作用！6：土豆 恐怕你我都想不到，...
食疗治百病秘方大全,每天1个方子照着吃,百病不侵! 很多人都知道药膳可以养生,但是却不知道正确的方法,俗话说民以食为天,病以食来治,那么下面就让小编给你介绍一下食疗养生菜谱吧。 一、养生养颜方 (1)补血良方:四物汤: 原料:当归、芍药、熟地黄、...
今天,我就来给大家分享一份养生食疗食谱大全,让健康与美味每天相伴哦～🍽️早餐篇早晨是一天中最重要的一餐,决定了我们一天的状态。为了保持健康,早餐应该选择富含营养、易于消化的食物。比如,一杯豆浆或牛奶,搭配一份全麦面包和新鲜水果,就能为我们提供充足的能量和必要的营养。此外,还可以尝试一些传统的养生早餐...
14个养生食谱，美味又营养 饮食养生应在平衡饮食的基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品。1.青红萝卜煲生鱼 材料：白萝卜300克、红萝卜300克、生鱼1条(约500克)、猪瘦肉100克、红枣6个、生姜3片。红、白萝卜去皮洗净，切为厚块；红枣洗净去核稍浸泡；猪瘦肉整块洗净；生鱼去鳞、鳃、内脏，...