老中医教你个养生口诀:1、大便不畅——决明子加荷叶2、预防痛风——玉米须泡水3、预防高尿酸——吃鱼腥草4、湿气太重——茯苓加薏米5、凉血活血——多吃黑木耳6、便秘不畅——吃红薯紫薯7、血糖太高——山药加灵芝8、血压太高——山楂加三七9、眼睛浑浊——枸杞加菊花10、脾胃补偿——莲子加英实11、 柳医生...
1、养眼——经常向远望 2、养脑——多屈伸手指 3、养心——经常拍肘窝 4、养肝——经常伸懒腰 5、养脾——经常揉肚子 6、养肺——多做深呼吸 7、养肾——常做垫脚尖 8、养筋——经常做拉伸 9、养胆——多敲腿外侧 10、养腰——每天做提臀 11、养阳——冬日晒暖阳 1...
知足常乐,无求常安。 7.养生在勤,养心在静。 8.人到老年,必须锻练,散步慢跑,练拳舞剑;莫怕严寒,清扫庭院,绘画添趣,心胸广宽; 健康,养生,运动,食疗,中医,中药 9.闻鸡起舞,床不可贪,种花养鸟,习书览篇;奕棋唱戏,房事莫贪,私事勿念,便宜勿占; 10.活动身体,贵在经常,心情舒畅,长寿健康;遇事勿怒,劳勿过...
“不过夏至不热。”夏至节气后,夏天的“烤”验才真正开始,让心静下来可练习中医经典健身气功六字诀。六字诀中的呵字诀尤适宜夏季练习防治心病,缓解焦躁情绪。 小暑 常吃水下三鲜菜,粉蒸莲藕除烦热。 水煮鳝片补中气,河蚌煮汤祛热咳。 养生要点 进入小暑后,炎热的...
这几句养生口诀值得每个人都看一下立即咨询 真实医生问诊 医生资质保真 未解答全额退 563人正在问医生 永安健康科普 老中医的八大养生口诀,一定要背下来,健康长寿之秘诀!第一招1、早喝盐水如参汤,晚喝盐水如砒霜2、一日两苹果,毛病绕道过3、一日一枣,长生不老4、核桃山中宝,补肾又健脑5、铁不冶炼不成钢,人...
中医养生歌诀是中医养生学中的经典口诀，总结了中医养生的要点和原则。以下是一些常见的中医养生歌诀：1. 饮食有节：食不过饱，饥不过饥，饮食有时有节。2. 调情养性：情绪平和，心情愉快，保持良好的心态。3. 起居有节：早睡早起，保持规律的作息时间。4. 运动适度：适量运动，保持身体的活动和锻炼。5. 穴位...
中医讲究顺应自然养生。春夏季节阳气生发,应注重养阳;秋冬季节阴气收敛,应注重养阴。根据不同的季节特点调整饮食起居习惯,有助于维护身体健康。顺应自然,与大自然保持和谐共生,是养生的最高境界。 十二、笑口常开心情好,忧愁烦恼全忘掉 笑是最好的化妆品,也是最好的保健品。保持愉悦的心情有助于缓解压力、减轻疲劳...
保持情绪平和，心平气和过每一天。9. 泡脚前行百步，促进血液循环速：泡脚前散步，更利于身体放松。10. 闭目静思十分钟，减压放空身心灵：每天留出时间，为自己的心灵做个SPA。11. 季节食材配搭餐，顺应自然更养生：随着四季更迭，选择当季食材。12. 心中有仁，为人真诚宽容爱：用爱和善意待人，身心都会更和谐...
张群四句寿域高。国民党元老张群,精于养生,活了104岁,其四句养生诀为:“头要常凉,脚要常热,身要常动,心要常静”。故有三张好友、寿数张群之说(张学良活了100岁、张大千活了99岁) 立夫养生四言诗。国民党元老陈立夫,晚年离开政坛,乔居美国,养鸡为业,注重养生,活了102岁,其养生方法概括在他写的四言诗中。
20个养生秘诀 1、心火旺,不吃荔枝 2、肺火大,不吃芒果 3、吃木耳,让血管“年轻” 4、吃馒头比吃米饭,补更多锌 5、多吃玉米,抗氧化提高免疫力 6、多喝柠檬水,增加抵抗力 7、多吃葡萄,可以养肝 8、多吃鱼,让头脑更“聪明” 9、少吃香椿,含亚硝酸盐...