1、1⃣百合杏仁燕麦豆浆~养胃健脾又美白百合/2g杏仁10g/燕麦10g/黄豆15g/加清水至600ml2⃣红枣山药杏仁露~养血安神又美白百合2g/杏仁15g/山药15g/红枣5颗/加清水至600ml 2、3⃣双米燕麦豆浆~低卡饱腹又养胃大米8g/小米8g/红米8g/燕麦5g/黄豆8g/加清水至600ml4⃣参枣浆~滋阴润肺、补血养颜西洋参5...
有了这些搭配,感觉我家的破壁机都要累坏了!12款超好喝的豆浆和米糊食谱,每个口味都让人爱不释手,口感细腻又养生。 1️⃣ 绿豆薏米豆浆 ✅ 清热解毒,利湿养颜,痘肌必备! 食材:黄豆20g、薏米15g、绿豆30g、水600ml 2️⃣ 苹果山药小米糊 ✅ 养胃健脾,促进消化 食材:山药100g、小米20g、苹果半个...
🥣经典浓豆浆:将600-700ml清水、10g大米、20g黄豆、10g小米和10g花生放入破壁机,选择豆浆模式。✅南瓜系列✅ 🥣南瓜小米羹:将600-700ml清水、10g小米、40g南瓜和3个红枣放入破壁机,选择米糊模式。✅水果奶昔系列✅ 🥣蓝莓奶昔:将40g蓝莓、一根香蕉和200ml牛奶或酸奶放入破壁机,选择冰沙模式。这些食谱不仅...
星期一:奶香玉米汁 准备材料:燕麦+玉米+小米+牛奶 能够补钙以及促进骨骼发育，还能够掉秤哦 星期二:减脂绿豆浆 准备材料:燕麦、绿豆、牛奶 能够清凉解暑，并且能够美容养颜。星期三:燕麦豆浆 准备材料:燕麦、黄豆、小米 能够减脂瘦身 星期四:杏仁燕麦豆浆 准备材料:燕麦、黄豆、杏仁 能够瘦身美白，提高免疫力，抗衰老...
祛湿版=黄豆+赤小豆+薏米+枸杞瘦身版=鹰嘴豆+藜麦+玉米+红薯 清火版=黄豆+莲子+百合+绿豆滋阴版=小米+绿豆+枸杞+银耳 Tips:注意水量都是1000ml，若加牛奶水量减少一些，具体的根据个人口味调整哦~#陈教授育儿 #健康养生##破壁机食谱#早餐#营养健康早餐#米糊#冬季热饮#豆浆 ...
🎉每天一杯养生豆浆,喝出健康好气色!💖今天给大家分享4款超赞的破壁机版养生豆浆,简单易做,内调外养,让你喝出美丽与健康!🌹1️⃣ 三色豆饮🌈 食材:黄豆、赤小豆、黑豆各15g 功效:补气养血,润肤养颜,让你容光焕发!✨2️⃣ 健脾益胃饮🍃 ...
每周不重复的养生饮品食谱,每一款都超级好喝且营养丰富! 🍠板栗+紫薯+燕麦麸皮 这个配方入口即化,满是板栗和紫薯的香味,顺滑软糯,超级好喝!作为早餐,一上午都不会饿～ 材料:紫薯、板栗、燕麦麸皮、250ml纯牛奶、250ml纯净水 🎃南瓜+板栗+燕麦麸皮 这款饮品巨好喝!成本低,健康又暖胃。口感绵密顺滑,没试过...
制作步骤:将所有食材放入破壁机,加入500ml纯净水,选择豆浆模式,完成后根据个人口味加糖。 🍚 经典红枣豆浆 食材准备:30克黄豆、5颗红枣、纯净水 制作步骤:将所有食材放入破壁机,加入600ml水,选择豆浆模式,完成后根据个人口味加糖。 🍚 养生兰黑豆浆 食材准备:20克黑芝麻、20克黑豆、20克黑米、20克花生、1000...
养生女孩们,夏天是养生的好时机!今天给大家分享一些超好喝的破壁机食谱,都是我们全家都爱喝的经典搭配,每款都超好喝!赶紧试试吧😋1️⃣ 经典纯豆浆 黄豆50g、小米20g2️⃣ 核桃花生露 核桃4颗、花生35g、大米35g、红枣5颗3️⃣ 胡萝卜苹果糊 ...