【南瓜红枣小米糊】-- 健脾养胃 -- 小米+南瓜+红枣 做法：1、秋天当然要吃南瓜，将南瓜去皮去籽切小块，红枣洗净后去掉枣核；2、小米清洗干净控干水后放破壁机里去，加入红枣和南瓜，注入清水到上下水位线，开启养生糊模式，等二十几分钟就可以了；3、好看的南瓜小米糊就好了，不需要另外加糖，南瓜和红枣的香甜...
2. 浸泡花生米:将花生米放入清水中浸泡至少2小时,使其口感更软嫩。 3. 将食材放入破壁机:将浸泡好的花生米、小米和清水倒入破壁机中。 4. 选择模式:选择“米糊”或“营养粥”模式。 5. 启动破壁机:启动破壁机,等待约30分钟。 6. 加入调味:煮好后,根据个人口味加入冰糖或蜂蜜调味(可选)。 7. 搅拌均匀:...
2. 炒香:将芝麻、花生、核桃放入锅中,小火慢炒,炒至芝麻呈金黄色,花生仁和核桃仁微微变色即可。 3. 磨粉:将炒香的芝麻、花生、核桃、黑米放入破壁机中,加入冰糖,加入 1000 毫升水,启动破壁机,选择“五谷豆浆”或“辅食”功能。 4. 过滤:破壁机工作完毕后,将芝麻糊过滤一遍,去除残渣。 5. 再次加热:将过滤...