1、1⃣百合杏仁燕麦豆浆~养胃健脾又美白百合/2g杏仁10g/燕麦10g/黄豆15g/加清水至600ml2⃣红枣山药杏仁露~养血安神又美白百合2g/杏仁15g/山药15g/红枣5颗/加清水至600ml 2、3⃣双米燕麦豆浆~低卡饱腹又养胃大米8g/小米8g/红米8g/燕麦5g/黄豆8g/加清水至600ml4⃣参枣浆~滋阴润肺、补血养颜西洋参5...
星期一:奶香玉米汁 准备材料:燕麦+玉米+小米+牛奶 能够补钙以及促进骨骼发育，还能够掉秤哦 星期二:减脂绿豆浆 准备材料:燕麦、绿豆、牛奶 能够清凉解暑，并且能够美容养颜。星期三:燕麦豆浆 准备材料:燕麦、黄豆、小米 能够减脂瘦身 星期四:杏仁燕麦豆浆 准备材料:燕麦、黄豆、杏仁 能够瘦身美白，提高免疫力，抗衰老...
祛湿版=黄豆+赤小豆+薏米+枸杞瘦身版=鹰嘴豆+藜麦+玉米+红薯 清火版=黄豆+莲子+百合+绿豆滋阴版=小米+绿豆+枸杞+银耳 Tips:注意水量都是1000ml，若加牛奶水量减少一些，具体的根据个人口味调整哦~#陈教授育儿 #健康养生##破壁机食谱#早餐#营养健康早餐#米糊#冬季热饮#豆浆 ...
12款破壁机养生食谱,简单又美味! 有了这些食谱,感觉我家的破壁机都要累坏了!12款超好喝的豆浆和米糊搭配,每一款都让人爱不释手,口感细腻又养生。 1️⃣ 绿豆薏米豆浆 ✅ 清热解毒,利湿养颜,痘肌必备! 食材:黄豆20g、薏米15g、绿豆30g、水600ml 2️⃣ 苹果山药小米糊 ✅ 养胃健脾,促进消化 食材...
6款夏日养生破壁机食谱的做法 奶香玉米汁 低脂甜稠,好喝到哭 「玉米汁模式」 用时30分钟 大米20g 小米20g 玉米粒看着来 纯牛奶250ml 水300ml 虾仁冬瓜汤 低脂鲜美,清热解暑 「营养汤模式」用时40min 虾仁20g 冬瓜40g 菌菇10g 盐一勺 葱花一把 水最后放到水位线600ml ...
今天我为大家带来了24款简单易做的破壁机养生食谱,赶紧试试吧!✅豆浆系列✅ 🥣经典浓豆浆:将600-700ml清水、10g大米、20g黄豆、10g小米和10g花生放入破壁机,选择豆浆模式。✅南瓜系列✅ 🥣南瓜小米羹:将600-700ml清水、10g小米、40g南瓜和3个红枣放入破壁机,选择米糊模式。
制作步骤:将所有食材放入破壁机,加入600ml水,选择豆浆模式,完成后根据个人口味加糖。 🍫 红重燕麦奶 食材准备:4颗红枣、20克燕麦片、适量冰糖、20克花生、600ml水 制作步骤:将所有食材放入破壁机,加入600ml水,选择豆浆模式,完成后根据个人口味加糖。 🌰 板栗花生露 食材准备:20克板栗、20克花生米、400ml纯...
500道破壁机食谱,养生必喝的杂粮豆浆、米糊、果蔬汁全都有 文末有一整套500道破壁机食谱可获取 一、小米枸杞豆浆 黄豆24g、小米12g、枸杞6g、红枣12g、冰糖适量 做法:黄豆前一晚泡发,红枣要去核,再一起放入破壁机中,冰糖在豆浆煮熟后放。 二、五谷豆浆 黄豆15g、红豆15g、绿豆15g、花生8g、薏米8g、枸杞4g ...
破壁机养生食谱的做法,破壁机养生食谱怎么做请看步骤:1.周一 来碗紫薯山药银耳羹吧～(紫薯 山药 银耳 黑米 枸杞)将上述材料倒入破壁机中,加入800～1000毫升水,选择香浓豆浆功能键滋阴润肺 美容养颜 润肠通便...