Angel淡绿在下厨房分享了菜单「南瓜饼 家庭版肠粉 肠仔包,深受小盆友喜爱 牛奶馒头 零失败的快手南瓜发糕 香煎巴沙鱼柳 迷人的火龙果溶豆酸奶溶豆宝宝辅食 红枣银耳汤 山药小米粥 红豆薏仁汤 黑米黑豆粥」
DAY 1：芝麻八珍山药糊、鸡蛋、山药莲子南瓜养生馒头 哈哈，名字很长，对不对？秋天到了，山药、莲子、南瓜等都是健脾胃的好东西，尽量要想办法多吃哦。这个糊，其实是一个偷懒的吃法，不用开火，用的是八珍粉、山药粉、黑芝麻糊一起用开水泡的，简简单单，吃起来可香了，营养也丰富。再说一下这个馒头，看着...
菜单: 粉卷(广式) 养生小米淮山粥 紫薯山药粥 五色五行养生粥 红枣红豆薏仁牛奶粥 补血养生粥 黄芪五谷养生粥 养生乌发黑豆粥 祛湿补血养生粥 补肾健脾养生粥
打豆浆的同时，把玉米、小香薯、剩余的南瓜放入蒸锅第一层，饺子和蛋放入第二层，二层同蒸，一锅出5样，省事！南瓜已经打了豆浆，剩余的南瓜其实不是早餐，我蒸熟后做了南瓜馒头，成为后面两天的早餐，哈哈！二层同蒸，电蒸锅定时25~30分钟，蛋如果想嫩一点，可以提前取出。破壁机、电蒸锅，是我最爱的二大早餐...
1、养生粥：大米、绿豆淘洗干净，放入切块洗净的红薯块；鸡蛋洗净蛋壳，放在水中和粥一起煮，红薯、玉米切块放在电饭锅的蒸笼上蒸；预约煮粥。2、水果：葡萄一颗一颗剪下（留柄）放在盘子上，有保鲜膜裹好，第二天用清水一冲即可食用。【当天】早餐食用前切好猕猴桃、火龙果，食物摆盘即可。【周二】早餐主题：“...
秋日养生 餐 一日之计在于晨。早晨是一天的开始，早餐作为每天的第一顿饭也是最重要的一餐。但生活节奏快、作息紊乱等因素的影响下，现在有很多朋友会选择放弃早餐。可你知道不吃早餐会对身体造成什么危害吗？经过一夜的睡眠，前一日的晚餐早已被身体消化吸收，如果早晨起来再不及时吃早餐，除了会引起破坏消化系统、...
晒晒我们老两口的养生早餐，看着满满一大桌，其实仔细看，总量不多，但是种类很多，粗粮丰富，蒸蒸煮煮为主，清淡健康！网友：精致又养生，还接地气！退休金10000够不够？首先看主食，松仁桂圆莲子紫米粥，不加糖，带有浅浅的自然的甜味，非常好吃！做法更简单，头天晚上电饭煲预约的，可省事儿！每次喝粥时，我都会...
豆果美食提供养生早餐系列菜单和菜谱的做法,各种清晰美味菜式图片,丰富的家常食谱菜谱菜单大全可以让你轻轻松松做出美味可口的佳肴。
无论是红艳的春色、翠绿的夏光、金黄的秋韵，还是雪白的冬寒，这些粥品将伴随着您温润绽放，改善脸色暗黄，补气血，为您敞开养生之门。一、红豆红枣粥：红豆红枣粥是一款补血养颜的养生早餐。红豆富含蛋白质、铁质、维生素，有助于补充身体所需的养分，改善面色暗黄。搭配红枣，可以增加风味和甜味，同时红枣也富含铁...
分享一个老两口的养生早餐，简单快手，以粗粮为主，蒸蒸煮煮，升糖慢，更健康，越吃越瘦越健康，味道还挺好吃！俗话说“岁月不饶人”，唉，不得不承认这句话一点也不错。哪怕看着年轻，但是胃口是真的变小了，代谢降低，消化能力也在悄悄变弱，所以，如果还是跟年轻人一样吃，那是肯定要“发福”的，只不过...