★♀大脸猫在下厨房分享了菜单「从业三十年师傅教-上海特色鲜肉生煎 好吃到哭泣的油醋汁 老北京麻酱烧饼 酥香可口 层次分明 附细节视频详解 🍕懒人香酥鸡肉饼 皮薄馅大又多汁 酱香饼 补肾粥 包子饺子万能基底肉馅 家有小学生的营养早餐 【原创】海绵宝宝双层馒头(
Angel淡绿在下厨房分享了菜单「南瓜饼 家庭版肠粉 肠仔包,深受小盆友喜爱 牛奶馒头 零失败的快手南瓜发糕 香煎巴沙鱼柳 迷人的火龙果溶豆酸奶溶豆宝宝辅食 红枣银耳汤 山药小米粥 红豆薏仁汤 黑米黑豆粥」
要说起早餐的重要性，其实古人比我们有更加深刻的认识。早在汉唐之前的社会中，人们普遍一日为食两餐，分为 “辰时”早上的7点至9点和“申时”下午的3点到5点。古代普通百姓习惯日出而作，日落而息，早饭影响着一天的活动，所以会在早上劳动前大吃一餐，晚上睡觉前小食一餐。转眼一周的工作时间已过半，快点击...
一、燕麦粥 1.材料：燕麦片50克、牛奶200毫升、红枣5颗、枸杞10粒。2.做法：将燕麦片洗净，放入锅中，加入适量清水，煮至燕麦变软；倒入牛奶，搅拌均匀，继续煮至微沸；加入红枣和枸杞，再煮5分钟。3.功效：燕麦富含膳食纤维、蛋白质和B族维生素，降胆固醇，稳定血糖；牛奶富含钙和蛋白质，有益于骨骼健康；红枣...
DAY 1：芝麻八珍山药糊、鸡蛋、山药莲子南瓜养生馒头 哈哈，名字很长，对不对？秋天到了，山药、莲子、南瓜等都是健脾胃的好东西，尽量要想办法多吃哦。这个糊，其实是一个偷懒的吃法，不用开火，用的是八珍粉、山药粉、黑芝麻糊一起用开水泡的，简简单单，吃起来可香了，营养也丰富。再说一下这个馒头，看着...
不开烤箱,更适合中国胃的养生早餐!吃点干净碳水,很踏实 翻遍整个互联网,我发现很少有人像我这么爱做面食。 虽然只是一些家常的经验,但我觉得还是能提供一些思路,给你们做参考的。 今天这个南瓜、紫薯强强联合的中式甜甜圈,适合所有想要认真做一次...
蔬菜和水果是早餐中不可或缺的一部分，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提升免疫力、促进消化和维护身体健康。可以选择新鲜的水果和蔬菜，也可以选择果汁或蔬菜汁。健康脂肪 健康的脂肪对于维持皮肤健康、细胞膜的稳定和脑部功能至关重要。可以选择橄榄油、坚果、鳄梨等健康脂肪的来源，适量摄入。养生早餐的实用...
姜黄花卷是吃丸子汤剩下的，就一个一起蒸了，早餐要有蛋白质，就煮了3个土鸡蛋，这可是亲戚从自己家带来的，正宗的土鸡蛋，金黄的蛋黄很诱人了！这搭配的主食，可是早餐必备的营养源泉，有喜欢吃的吗？咸鸭蛋，这个是买的，一直不是我喜欢的颜色，看着不是那么的流油啊，可惜了，亲戚说走的太着急了，家里的...
养生，第一步要吃对早餐，好多人都把早餐吃错了，有人喝牛奶，吃面包，还有人吃腊肉。其实，真正健康的早餐应该是绿色、环保、原生态的食物。为什么说早餐很重要呢？因为早餐占一天中营养的一半，所以各种营养要丰富。怎样的早餐才算丰富呢？早上喝八宝粥，这是药王孙思邈说的，早晨一碗粥对身体好，八宝粥中有大米...
适合秋季健康养生的七种营养早餐 1.玉米: 含有丰富的膳食纤维、抗氧化物质和维生素，有促进肠道蠕动、降低胆固醇、延缓衰老，对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症和高血压等慢性病有预防作用。2.窝窝头: 含有纤维素、亚油酸、卵磷脂、不饱和脂肪酸、氨基酸和碳水化合物，有润肠通便、辅助减肥、辅助控制血糖的作用。