五禽戏华佗“强推”的趣味养生操模仿动物也能练五脏六腑？1800年前的五禽戏不会让你失望！五禽戏将虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的活动特点与人体脏腑、经络、气血等相结合五禽戏每戏两式，共十个动作虎戏主练肝与胆鹿戏主练肾与骨熊戏主练脾与胃猿戏主练心神与血脉鸟戏主练肺与大肠华佗“强推”，强身健体一个...
中医十二经络养生操是有作用的,通过做这套中医理论改编的养生操可以达到疏通筋络、增强体质、延年益寿的功效。这套养生操一共分为六节,第一节是腹部动作,包括腹式呼吸和拍小腹部两个动作;第二节是下蹲运动,分为高蹲、半蹲、全蹲、直起直蹲四类;第三节是拍打胆经;第四节是手抓运动;第五节是拍打六要穴;第六...
八段锦:柔筋健骨活气血,调理脏腑养气力 八段锦是以调身为主的健身功法,练习中侧重肢体运动与呼吸相配合。现代研究认为这套功法能改善神经调节功能、加强血液循环,对腹腔内脏有柔和的按摩作用,可激发各系统的功能,纠正机体的异常反应,对许多疾病...
肝为刚脏,为将军之官,喜条达恶抑郁。肝主疏泄,主藏血,为气血运行之重要枢纽。肝病之发,多因枢机不利,气血运行失常。保肝养生操,利于肝气条达、气血疏通。 现在生活节奏加快,工作压力增加,人们频繁生气恼怒,怒则伤肝,坏心情经常性暴击沉默的肝脏。我们一起来做保肝操,帮助肝气疏通...
中式养生操!全网跟练100万+次,全新跟练版合集!金小嵩 立即播放 打开App,流畅又高清100+个相关视频 更多 217.8万 759 12:01 百万播放 App 八段锦,国家体育总局推广版|12分钟呼吸口令跟练,当代年轻人养生～ 38.1万 242 33:49 App 中式开心养生操❗️一周瘦一大圈❗️33分钟跟练版 121.2万 551 15:...
网络开小差了,请稍后再试 [健康之路]助睡眠养生操——睡功 选集 更多 《健康之路》 20250301 脚上有奇穴 《健康之路》 20250228 手上有奇穴 《健康之路》 20250227 牙医给你明算账(下) 《健康之路》 20250226 牙医给你明算账(上) 《健康之路》 20250225 体检项目这样选(下) ...
61万 40 32:02 App 养生拍打操《30分钟穴位拍打》每天两遍,改善僵硬麻木 1.5万 3 7:41 App 中医经络养生操 4.9万 2 20:56 App 20分钟轻松动感经络操全身一身松,亚健康快走开 8.5万 119 10:41 App 练功前首先要学会五脏逼毒法,事半功倍 10万 1 24:59 App 25分钟《养心护肝拍打操》对全身都...
养肝就是养命！春季养肝正当时，居家护肝养生操练起来~在中医理论中，“肝主疏泄”与“肝藏血”，肝脏的健康直接影响气血运行和情绪稳定。居家护肝养生操结合经络拍打、导引术和拉伸动作，帮助疏肝理气、促进肝胆排毒。中国中医科学院西苑医院妇科副主任医师史宇思为大家推荐简单易行的护肝操，适合日常练习，尤其适合春季...
气功养生操是气功的一种，即通过把练习者自身的形体活动、呼吸吐纳、心理调节结合起来的一种运动模式。气功养生操是融合了体育运动和气功的交集，即有体育运动的基本的健身功能，又融合了气功的基本练习方式，成为一种独立的运动模式。为了适应群众性气功健身活动发展需要，加强气功社会化发展的健康引导，科学普及气功养生...