江苏省人民医院 中医科 病情分析:养筋汤是一种传统中药方剂,主要用于调理肌肉和筋骨。以下是养筋汤的典型处方组成: 1.当归:通常使用12克,当归具有补血活血的作用,有助于改善血液循环。 2.白芍:一般用量为15克,白芍可以柔肝止痛,缓解肌肉痉挛。 3.川芎:常用6克,川芎有活血行气的功能,能帮助减轻疼痛。 4.羌活:一般...
九咽,早晚各用舌尖来转圈,产生口水然后咽下。在每日起居养生中,还要注意长期坚持“冷面、温齿、热足”的保健方法。 每日十常助健康:一常梳发,二常搓面,三常揉鼻,四常弹耳,五常扣齿,六常旋腹,七常伸肢,八常运目,九常提肛,十常摇头写米字。 五、睡眠养生处方 在时间上要睡子午觉。睡眠的方位和姿势上头...
事实上,在传统医学领域,处方的范畴更为宽泛。除了上述中药处方以外,还有时节养生处方、药食同源处方、子午流注处方、运动功法处方以及五音疗愈处方等等。因此,多种处方协同作用、帮助人们达成“形神共养”。今天,我们邀请到成都中医药大学附属医院老年病科副主任医师钟文医...
快让自己行动起来,根据老中医里面的一些养生汤头歌进行一些调理,增强自己的身体免疫力,减少一些疾病的发生,并改掉自己不良的习惯和这些养生汤头歌的知识进行密切的搭配,相信你在短的时间内可以提高身体的体质。
1、方剂名称:黄精膏药物组成:黄精1石。处方来源:《千金》卷二十七方剂功效:脱旧皮,颜色变少,花容有异,鬓发更改,延年不老...
今日养生分享 【柴胡决明子粥】 原料:柴胡15克,决明子20克,菊花15克,冰糖15克,大米100克。 制作:柴胡,决明子,菊花三味水煎,去渣取汁,用大米煮粥,趁热加入冰糖至融化。 用法:每日一剂,分两次服用。 功效:清肝明目,适合妇女更年期综合征肝郁化火型,常见失眠,伴有性情急躁易怒,不思饮食,口渴喜饮,目赤口苦...
懂得养生的女性总会惦记着多喝点水，这是促进健康比较有效的方式。水是生命之源，总是缺乏饮水量有可能会因为水分缺乏带来负面影响，甚至降低身体新陈代谢能力。因此，女性平时多喝点水对健康是有帮助的。2、饮食清淡 重视养生的女性会经常记得清淡饮食，饮食对人体影响比较明显，如果经常存在不正确的饮食行为，暴饮暴食...
男人有7个养生“金处方”，可惜做到一半的人都很少 男人到了中年，是一个很重要的节点，除了要应付压力更大的工作之外，也是诸多疾病的目标，养生是很多男性都必须懂得的，下面就为大家介绍下男性的养生方法。方法一，适当补肾 为了应对日渐增强的工作压力，肾的损耗是必不可少的，所以男性应该适当的补肾，以免肾气不...
针对便秘这个问题,给大家推荐一组穴位。 第一个穴位是左侧的水道。大肠是一个回形的结构,按顺序依次分为升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠。“乙”是拐弯的意思,说明乙状结肠的位置有明显的拐弯,所以这里往往是排泄物出现堵塞的部位。面对临床当中一些便秘症状明显的患者,在三四天没有排便的情况下,用手去触摸患者左...
会加重肾脏的负担,起床排尿,也影响睡眠。尤其是女同志,可能会引起眼袋的加重。 另外饮水时,如果加入浓茶或咖啡,那对自己的神经调节就更加不利了,睡眠质量很容易受到影响。 作者|北京中医药大学副校长 谷晓红 技术|张胜男 更多内容请关注“谷晓红教授”...