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简单来说就是通过对腹部按摩和腹式呼吸等方式让肠胃受到负载压力,让肌体因此而变被动为主动地排除人体废物,也就是排泄出容易引起衰老和疾病的毒素。 腹部按摩 腹部按摩,远在古代就已有此保健养生方法,现在也有保留从前的说法,称腹部按摩为“摩腹”、“摩生门”的。 腹部按摩能改善五脏六腑,尤其是肠胃功能,并能调整...
第一招是给孩子们准备的。在冬季,儿童易咳嗽,呼吸系统容易产生疾病,家长不妨给孩子们服用一些用梨煮过的水,能起到很好的保健作用。具体方法如下:京白梨两个,不去皮洗净,去核切成块,然后用川贝三钱(9克),加适量冰糖,用一千毫升开水将川贝、梨和冰糖一起水煮。水开后晾凉即可服用。在秋冬季节,孩子经常饮用川贝梨...
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