大雁腾空降吉祥,浪里行舟漂海洋。白鹤踏波定神思,鱼沉海底寿命长!八部长寿功追求的是道法自然,他的动作都比较柔和,能给很好的揉肩揉背与开脊椎,能够更好的向内调理,也是静功修炼的入门(静功包括腹式呼吸、六字诀、站桩、打坐等),适合夜晚修炼。#道家养生 #张至顺道长 #长寿功...
第一部:窃吃昆仑长生酒 第二部:升降日月任督走 第三部:内转太极行八卦 第四部:大转逍遥乐无忧 第五部:大雁腾空降吉祥 第六部:浪里行舟漂海洋 第七部:白鹤踏波定神思 第八部:鱼沉海底寿命长 这八句口诀对应着八部长寿功的各个动作,每一部都有其独特的功效和练习要点。例如,第一部“窃吃昆仑长生酒”主...
🍃 第一部: 双手插顶利三焦 🍃 第二部: 手足前后固肾腰 🍃 第三部: 调理脾肤需单举 🍃 第四部: 左肝右肺如射雕 🍃 第五部: 回头望足去心疾 🍃 第六部: 五劳七伤向后瞧 🍃 第七部: 凤凰展翅周身力 🍃 第八部: 两足顿顿饮嗜消八部长寿功 🍀 第一部: 窃吃昆仑长生酒 🍀 第...
十二经络循行路线口诀。阴阳表里十二经,循环往复有序行。只有阳经从头过,六阳之首由此来。手三阴从胸到手,手三阳从手到头。足三阳从头到足。足三阴从足到胸。大指外延是肺经,食指外延大肠经。中指手心心包经,无名手背三焦经。小指内延走心经,小指外延小肠经。脾经大趾外侧行,肝经大趾内侧行。肾经足底起涌泉...
专业指导: 学习和练习《八部长寿功》最好在专业人士的指导下进行,避免因动作不规范而造成损伤。 循序渐进: 练习要循序渐进,不可操之过急,要根据自身的身体状况调整练习强度和时间。 持之以恒: 养生功法的效果需要长期坚持才能显现,切勿三天打鱼两天晒网。 信息甄别: 网络上关于《八部长寿功》的信息良莠不齐,需要...
外八部金刚功属阳,内八部长寿功属阴。阴中有阳,阳中有阴。阴阳之中,又有阴阳。内八部长寿功的前四部属阴中之阳,后四部属阳中之阴。其功法顺序是:前四部由阴转阳,后四部由阳转阴。笫一部“窃吃昆仑长生酒”,外表上好像没有动作,实际内里在活动:吞咽津液,炼阴(津液)化阳。这时,阳气萌动,带动万物生长...
金刚功(外八部)功法的排列顺序,深含妙理。 金刚功(外八部)功法的排列顺序,深含妙理。 张真人金刚功完整演示 张真人演示八部金刚功 图解 预备式 动作要领: 形神合一 专注;呼吸如常;体会气脉;脚趾抓地;肩部、膝盖放松;宜缓不宜急;...
第八节就是静功的打坐,打到最后,静到什么都没有,呼吸是微微的一点点,这个手一定要慢,这个手到呢里面有一股那个气,你手扇到哪它哪发热,这个长寿功就是,我们最好是在没有人的地方,自己练习自己,一个人,不要跟大家一起练他这个是要,安静越静越好,收,表示鱼的尾巴轻轻左右摆动,我们还是收到这个肚脐的上下...
46天 断念口诀500遍 八部金刚功八部长寿功 站桩固肾功 只看楼主收藏回复 好好好好好的的 反思总结 6 送TA礼物 来自Android客户端1楼2023-07-03 06:03回复 观心断念 自戒助人 13 加油!最关键的是一直坚持下去,加油 来自Android客户端2楼2023-07-03 06:11 回复 ...