【5-25】向右外，如图所示，向右后划圈，右脚收回至左脚跟处，脚尖点地。【5-26】（4）左圈复位：右脚跟落地变实步，身体重点落在右腿上，稍屈膝；左腿变虚步，脚尖点地，左脚虚步向前，向左外，向左后划圈（与【5-(23～24)】图相同，唯脚的方向相反），左脚收回至右腿跟处，脚尖点地。如此反复进行后，...
最后，横掌掌心向内，上下转动几次，左手劳宫按黄海，右手劳宫按北海(8-7图)，心神合一，凝视北海海底，久久便入静功之法路！