用料:熟鸡蛋,胡萝卜,紫菜 38724浏览118收藏 早餐面 用料:鸡蛋,青菜,面条,油,香油,葱,酱油,耗油,鸡精,姜 59105浏览112收藏 懒人早餐 用料:剩米饭,鸡蛋,盐,五香粉,香肠片或培根,番茄酱,蛋挞皮,鸡蛋(蛋挞液用),牛奶,水果燕麦片,热水 20055浏览8收藏 早餐粥 用料:花生、芸豆、黑豆、燕麦片、莲子、薏米、,...
早餐饼 用料:西葫芦,胡萝卜,葱,鸡蛋,高粱粉,红薯淀粉,红辣椒,油,盐,黑胡椒粉 31179浏览40收藏 早餐汉堡 用料:汉堡胚,火腿,生菜,沙拉酱 7306浏览18收藏 营养早餐 用料:去骨腌制鸡腿肉,圆葱,青椒,红椒,番茄,球生菜,汉堡胚子,燕麦,酸奶,香蕉,苹果,鸡蛋,冰块,油,干酪酱 34943浏览283收藏 心意早餐 用料:面...
1、腐皮糯米卷 食材清单：300克糯米、20克干香菇、150克猪肉、60克腊肠、100克芹菜、120克胡萝卜、腐皮适量、盐、鸡精、胡椒粉、生抽、蚝油、1把小葱花、腐皮 1、先来泡糯米，300克糯米加水提前泡2个小时；2、再来泡点香菇，20克干香菇也提前加温水泡发；3、糯米泡好后沥干水分，然后倒入蒸锅铺平整，大火蒸40...
山药芙蓉汤 食材：铁棍山药半根、香菇两个、花萝卜一节、鸡蛋一个、香菜，葱，盐，黑胡椒粉，水淀粉等 做法：1、所有食材清洗干净，香菇切碎，胡萝卜切碎，香菜切末，葱切葱花，山药去皮洗净用刀拍碎再剁碎；2、锅中倒油爆香葱花，放入胡萝卜碎香菇碎翻炒均匀，倒入一大碗清水煮开，倒入山药碎搅匀，大火煮开小...
这个早餐鸡肉西葫芦小饼的做法里边有鸡肉、西葫芦、鸡蛋，营养搭配的非常合理，有荤，有素，有蛋，鸡肉含有蛋白质，肉质细嫩也容易消化吸收，西葫芦有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳的作用，【早餐鸡肉菜饼】 材料：鸡肉150克、西葫芦1个、鸡蛋1个、面粉2汤匙、油盐适量、葱1段、白胡椒粉1/2茶匙、料酒少许 做法：...
早餐是一天中最重要的一餐，对孩子的成长发育有着至关重要的影响。但是很多家长在制作孩子的早餐时却束手无策，不知道如何制作好吃又有营养的早餐。今天，我将分享五款儿童早餐食谱，简单美味，孩子爱吃不挑食，天天都不带重样。一、酸奶香蕉早餐杯 材料：1个香蕉，适量酸奶，适量燕麦片，适量蜂蜜 制作方法：1. ...
肉沫豆腐是一道营养丰富、口感鲜美的早餐选择。豆腐富含优质蛋白质和丰富的钙质，有助于儿童骨骼健康发育。搭配肉沫，提供了充足的蛋白质和铁元素，有助于儿童的生长发育和免疫力提升。食材：豆腐：一块（约300克）；猪肉末：150克；青葱：适量；姜：适量；蒜：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；鸡精：...
将一个熟透的香蕉和两个鸡蛋混合在一起，加入适量的面粉和蜂蜜搅拌均匀。用少量油在平底锅中煎制即可。这是一种高纤维、低脂肪的早餐食谱，既有营养又非常好吃。三、蓝莓香蕉麦片 将一杯燕麦片、半杯牛奶和一个香蕉混合在一起，再加入一些蓝莓和蜂蜜调味。将其放进微波炉中加热，早上便可享用美味的麦片早餐。四...