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俯卧撑主要锻炼的部位有胸肌三角肌上背肌肱二头肌等肌肉
俯卧撑主要锻炼的部位有胸肌三角肌上背肌肱二头肌等肌肉
2024-11-17 04:35:35
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俯卧撑主要锻炼的部位有胸肌、三角肌、上背肌、肱二头肌等肌肉
俯卧撑在俯卧时 屈肘 肩 背 臀 脚跟可以不在一个水平面
俯卧撑可以练习胸肌、腰腹、手臂、三角肌前束等肌肉 其主要发展人的上肢力量和腹肌力量
俯卧撑、俯身屈臂伸
俯卧撑、肱三头肌撑体、肱三头肌屈伸
平卧推举锻炼的是胸大肌、肱二头肌及三角肌
俯卧撑、俯身撑
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