筆者は31歳女性。そもそも運動が超絶嫌いで、上のツイートの通り、お酒とアイスクリームを愛するインドア派です。 王道の「運動」+「食事制限」で、約1年かけて体脂肪率15%、体重7kgほど落としました。痩せやすい体質になったのか、多少の変動はありつつも、今でもジワジワ体を絞り続けられて...