一般来说,男性体脂率为10%-20%,女性体脂率为18%-25%。 体脂率能得到多少人鱼线? 如果男性体脂率在40%,大肚子会很明显,全身脂肪会比较松弛;体脂降低到30%,大肚子缩小,穿衣服有显瘦的效果;体脂降低到20%,进入正常范围,再加上一些肌肉训练,就可以收获人鱼线和腹肌;体脂降低到10%-12%,身体肌肉更紧,人鱼...