小时光的小厨房在下厨房分享了菜单「又香又嫩的小炒牛肉(巨好吃,手残党也能做) ㊙️冬季必喝养颜补血～桂花红豆芋头汤🌟 肉沫蒸芋头(可当减脂主食) 芙蓉汤☜不光是名字好听,汤也好喝 红薯蛋糕 值得一试的美味 「白玉芙蓉汤」,客官来一碗吧! 儿童牛肉粒杏鲍
低脂菜谱来自乔小米-1 收藏全部菜谱 梅森瓶沙拉 阿拉兔儿蕾 8.9 综合评分 (105 人做过) 【山姆厨房】南瓜虾仁蒸藜麦 会飞 7.0 综合评分 (32 人做过) 小黄瓜燕麦煎饼--爱仕达油你控系列 0夏天0 6.9 综合评分 (26 人做过) 五谷杂粮粥 下厨房用户_geqhb 109 人做过 五谷杂粮炒饭 TouCh。 8.8 ...
1、鸡胸肉清洗干净切成小块，放入料酒、生抽、老抽、黑胡椒粉、淀粉，抓拌均匀腌制十分钟。2、口蘑清洗干净切成小块，蒜粒清洗干净沥干水分。3、起锅烧油，油热后放入腌制好的鸡胸肉翻炒几下，炒至变色后盛出备用。4、再次起锅烧油，油热后放入蒜粒炒香，再放入口蘑翻炒几下，炒软后放入鸡胸肉，加入生抽、...
1、山药削掉外皮，清洗干净后斜切成片。彩椒去蒂，洗净后切成小块。荷兰豆撕掉经络，清洗干净沥干水分。黑木耳泡发，清洗干净备用。2、起锅烧水，水开后放入黑木耳、荷兰豆和山药焯水，煮至断生后捞起来沥干水分。3、起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入黑木耳、荷兰豆、山药和彩椒翻炒均匀。4、炒熟后加入食盐...
健身低脂菜谱来自sostenuto 超简单家用烟熏肉类大法 Mgainy 8.9 综合评分 (4 人做过) 酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉(香蒜蜂蜜煎鸡胸肉) 鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花 8.3 综合评分 (16730 人做过) 烟熏鸡胸肉 SAND 8.6 综合评分 (10 人做过) 完美口感的水煮鸡胸肉 Poached Chicken Breast candicedemo 7.8 综合评分 (231...
秋季贴秋膘必备!12道美味低脂菜谱 秋天到了,贴秋膘的季节也来了!不过,别担心,这些菜谱不仅美味,而且不会让你长胖哦!快来试试吧~ 菠菜炒鸡蛋 🥚 材料:菠菜、鸡蛋 做法: 水开后加少许盐和几滴清油,放入菠菜焯水至脆绿色,捞出沥干。 热锅凉油,倒入鸡蛋翻炒至定型,盛出备用。
入蒸锅蒸15分钟。3- 出锅后可根据个人口味淋上少许蒸鱼豉油或低盐酱油，增添风味。【小贴士】这六道低脂高营养美食菜谱，兼顾美味与健康，有效控制摄入的热量，助力体重管理。选择新鲜食材，合理搭配，烹饪方式以蒸、烤为主，既能保留食物原味，又能减少油脂摄入，让餐桌上的每一餐都成为你通往健康美丽的垫脚石！
不要轻易节食哦，这样对我们的身体健康不利，推荐八道低脂低卡的菜谱，每天做一道，吃出苗条身材，快乐过夏天。一起来学习这八道菜的做法步骤吧，好吃又不贵。一、西葫芦肉片汤 准备食材:西葫芦，瘦肉，葱花。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成片，加入食盐和淀粉，搅拌均匀腌制十分钟。2、西葫芦表面撒上食盐，搓洗...
一、生菜炒豆腐： 这道菜以清爽的生菜搭配绵软的豆腐，口感清爽，营养丰富。生菜富含维生素C和叶酸，有助于增强免疫力；豆腐是优质的植物蛋白来源，含有丰富的钙和矿物质，有助于强身健体。原料：嫩豆腐 200克；生菜 200克；葱姜蒜适量；盐 适量；鸡精 适量；生抽 适量；油 适量 制作步骤：1. 豆腐切成小块备用...
为了自己的身体健康，夏天要减肥，少吃重口味食物，推荐这八道清淡菜谱，低脂低卡瘦身快，增强免疫力，健康过夏天。一、莲藕花生排骨汤 准备食材:排骨，莲藕，花生，胡萝卜，姜片。做法步骤:1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。2、莲藕削掉外皮，清洗...